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最近、夜寝れなくて悩んでるんです… あくびは出るのに眠くならなくて…どうやったら眠くなりますか？眠く

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質問者：相談
質問日時：2016/06/28 23:54
回答数：2件

最近、夜寝れなくて悩んでるんです…
あくびは出るのに眠くならなくて…どうやったら眠くなりますか？眠くなるような方法を教えてください。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者： yu-ruru
回答日時：2016/06/29 00:39

携帯などみてなければねれるとおもいます！！目元を温めたりしたらねれますよ！！

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No.1

回答者：たかしに
回答日時：2016/06/29 00:06

眠ろうとしないからでしょう。

電気を消して、布団で横になっていたら眠れます。いろいろ考えて頭を休まさないから、いつまでも交感神経優位の状態が続いているので、リラックスして副交感神経優位にして眠りましょう。アロマやゆったりとした音楽を聴くのもひとつの手段です。

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