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ダイエット中の朝食と昼食と夕食【食欲ありません】

質問お願いいたします。
昨日から、パチンコ屋で働き始めましたが朝と昼、お腹が空かず何を食べて良いのか分かりません。
食後に飲む薬もあります。

会社で、朝食食べないと
【午後持たないから少し食べたら?】
など言われます。

4時20分起床➡5時から7時20分まで短時間バイト。8時から16時までパチンコ屋です。
朝は食べてる時間が、ありません。
体重は87キロです。

食事のアドバイスお願いいたします

A 回答 (2件)

朝もお昼もお腹が空かないそうですが、健康面は大丈夫なんでしょうか?心配です。



果物を食べるのはどうですか?
食欲がない時でも、口にしやすいのではないかと思うのですが。
「フルーツダイエット」というダイエット法もあるみたいなので、興味があれば調べてみてください。
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7:20を過ぎたら、トースト、目玉焼き、ベーコンの固焼き、オレンジジュース、小さなサラダを食べましょう



お昼は、焼きそば定食、焼き魚定食、野菜炒め定食、とんかつ定食、かやくうどん定食、etc.
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