ストレス発散の方法ありますか？ 最近、ストレスが溜まってるので、よい発散方法があれば教えてください。

ストレス発散の方法ありますか？
最近、ストレスが溜まってるので、よい発散方法があれば教えてください。

No.7 回答者： RelationAzul 回答日時： 2016/07/19 12:58

ストレスの発生源であるストレッサーをクリアせずに、

ストレス発散行為を繰り返してもストレスは消滅しません。
それに、ある程度のストレスは人生には必要です。

［思考傾向・考え方の癖を変え、暮らし方を変えれば、
リフレッシュするでしょう。とりあえず、
やわらかアタマ・しなやかハートになってみませんか、
それだけで世界が違って見え始める筈です］

【ストレスは人生のスパイスである。　　　　Hans Selye】
Ciao.

No.6 回答者： いろは.168 回答日時： 2016/07/16 21:58

にっしー。

さん、こんばんは！

私の場合は「アロマ」です。

匂いでリラックスできますし、

香りもいろいろあるので楽しいですよ♪

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No.5 回答者： 気苦労 回答日時： 2016/07/14 18:22

私のやっているのは、音楽を聴くことです。

No.4 回答者： ryoutarou0504 回答日時： 2016/07/14 18:13

仏壇の前で正座して線香をあげた後…黙って目をつむり数珠を片手に

般若心経を繰り返し唱えるんじゃ...

No.3 回答者： むらさめ 回答日時： 2016/07/14 18:10

人の気にならないところで大声で叫ぶ。

軽いストレッチをしてみる。
寝る前に落語などのお笑いの動画をみる、良いイメージを作るのがいいそうです。
お風呂でゆったりしてみる、
アロマオイルなどリラックスできる香りを嗅ぐ。
好きな音楽を聴いてみる。

私がやってみているのはこんなところですね。

No.2 回答者： ハギワラ龍八 回答日時： 2016/07/14 18:02

枕を思いっきり殴り続け、枕に顔を伏せ叫ぶと少しスッキリします。

No.1 回答者： mak-nak 回答日時： 2016/07/14 18:02

私のストレス発散は、一人カラオケへ。

そして大声で歌う。
まぁ直ぐストレス溜まるけど。