ダイエットについて

高1女子です。
ダイエットをするために今から有酸素運動として週に１回ウォーキングをしようと思っているのですが、ウォーキングなどはやはり毎日行わなければならないでしょうか？

No.4 回答者： はまっ子よっしー 回答日時： 2016/07/24 06:05

トレーニングは2日に

1回が最低ラインです

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2016/07/23 20:20

距離によるでしょう。

一回で20kmくらい歩くのでしたら、大丈夫だと思います。

No.2 回答者： ぴょこぴょこ 回答日時： 2016/07/23 18:29

毎日は普通の方々は難しいので週1でもやらないのとでは、やるのとでは全然違いますので、やることをオススメします。

No.1 回答者： ステレン 回答日時： 2016/07/23 18:07

はい、毎日の積み重ねですから、最低でも週６日