ガリガリで172センチの49キロです。
20ですが、中学まで陸上とサッカーの両方をやっていたんですが全然太らず。
食事面でも食べないかと言われると食べる方ですし、友達とかにも食べるのに太らんねんなってよく言われます。
どうすれば程よく太れますか?
あと筋肉も付けたいです。

A 回答 (2件)

私の旦那さんも昔はガリガリでした。


けど、気付けば……m(_ _)m
今思うとガリガリでも良かったのに……て思います。
病気のリスクも高くなるし…
今のままでも大丈夫ですよ。
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ウエスト何cm?

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Q中学レベルの数学の問題は、数学カテゴリと中学生カテゴリどっちの方が多いですか? あと、理科のカテゴリ

中学レベルの数学の問題は、数学カテゴリと中学生カテゴリどっちの方が多いですか?

あと、理科のカテゴリありますか?

Aベストアンサー

>中学レベルの数学の問題は、数学カテゴリと中学生カテゴリどっちの方が多いですか?
数学の問題について質問であれば、数学カテゴリのほうが多い気がしますね。
専門的な回答も数学カテゴリのほうが付きやすい気がします。
中学生カテゴリ、というのは恐らく中学校カテゴリを表しているかと思いますが、
こちらは学校のことについて質問するカテゴリかと思いますね。

>あと、理科のカテゴリありますか?
理科関係のカテゴリについては、

・学問・教育・科学 > 自然科学

の配下に理科関係のカテゴリがありますので、そちらを利用すると良いかと思います。

Qダンベルを10キロか15か20キロか

筋トレ初心者なんですが、ダンベルを通販で買いたいんですが10か15か20で迷ってます。ベッカムやブラッドピットやトムクルーズくらいの筋肉はつけたいんですが20は必要ですか?

Aベストアンサー

>ベッカムやブラッドピットやトムクルーズくらいの筋肉

彼らと同等の筋量を得るには、ダンベルでは困難と思われます。

ダンベルはバーベルに比べますと、扱える(持てる)重量に大差がありますので、筋にかかる負荷、刺激、ストレスが大いに違ってきます。

でも、まあ、ダンベルでも30kg×2個を持ってのセットを組めるようになれば不可能ではないかも知れませんが、それにしても、効率的には宜しくないでしょうね。

それでも、とりあえず、最初のステップとしては、何キロでも良いでしょう。許容を越えた重量で筋・腱に故障を生じさせるより、軽る目から入るというのが基本です。ご自分の感覚を信じて、重量選択しましょう。ただし、本気度が高くって、継続的に頑張れるようでしたら、プレート別売りがあって、プレートのみを買い足せるようなダンベルも良いでしょうが、単関節運動などは負荷を少なくすべきであり、ある程度の筋量を得た後も、初期のダンベルが無駄になるということはないでしょう。2種類のダンベルがあれば、面倒なプレートの付け足しや取り外しの回数が減少します。

Q中学社会,地理と歴史です 南北問題と,南南問題の違いとはなんで しょうか 公約と,マニフェストの違い

中学社会,地理と歴史です

南北問題と,南南問題の違いとはなんで しょうか
公約と,マニフェストの違いも教えていただけると嬉しいです

Aベストアンサー

南北問題とは、アメリカ、ヨーロッパ諸国、日本などの先進国と、アフリカの国々などの発展途上国の間の経済格差のこと。南南問題とは、発展途上国の中でも、石油産出国などが経済的にゆたかになったのに対し、そうでない発展途上国が取り残される形で、ゆたかになれず、発展途上国の間の経済格差のことです。

Qバーベル20キロか15キロか迷ってて基本ベースの値段っていくらぐらいですか?

バーベル20キロか15キロか迷ってて基本ベースの値段っていくらぐらいですか?

Aベストアンサー

●バーベルの重りは、20キロが8000円
          15キロが6000円

●バーベルシャフト(持つ棒のとこ)は180㎝で5250円
                  160㎝で5250円という風にカタログに載ってますよ。

これは通信販売の会社です。
他にもいっぱいありますので、まずは℡してこのカタログをもらうといいですよ。
これは信用おける通信販売の会社ですから大丈夫です。カタログは無料!
自分も、何種類か買ってますよ(^◇^)

℡受注専用ダイヤル・・・0120-668-335
℡商品のお問合せ・商品ダイヤル・・・06-6795-0606
パソコンでファイティングロードで検索してください。概要が分かります。

Q中学レベルの英語も出来ないのに高校レベルぐらいまで英語が読み書き出来るようになりたい

中学生の頃、不真面目で英語の勉強を全然やっていなく
高校の頃には
英語の授業についていけず(中学生の頃もだけど)

全然ダメダメでした。


しかし

最近になって
英語に興味をもちはじめ

ペラペラは無理でも
せめて高校レベルぐらいの英語力は身につけたいと思いました。


参考書や
ゲームソフトなどで
よくある
初心者用の英語を身につけるモノを試しましたが

正直、それも
よくわかりません。(書いてある単語が全然分からないレベルです)




私は
どうやって英語を勉強すればイイんでしょうか?


入門用の参考書でもツラいので‥

中学の英語の教科書で勉強しようかと思ってるんですが


他に何か手はありますか?



よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんにちは。
英語好きは仲間だ!と(勝手に)思っています。\^ー^/
質問の文章から感じたことをかかせてください。

 ●中学英語教科書はいいアイディアだと思います
実は、私もある段階で上級者の方に進められ、数冊購入して勉強しました。
文法の基礎を踏まえてきちんと話せるようにするには、中学英語が大事なんだよ、と長くアメリカに住んだ方が教えてくださったのです。また、音読することがこのステップでは大事のようです。

 また今の時点での私のお勧めですが、
手に入る中学英語(1~3年分が一冊になったものもあります)の参考書から、お気に入りのものを探し出し、一回それを終わりまで通して取り組んでみてください。
ここで大切なのは、その本を選ぶときにあくまで自分のきもちに正直になることです。
 
 ●自分が好きだと思える文章スタイルで書かれている
 ●ちんぷんかんぷんではない
 ●見ただけでいやになるようなページ構成ではない(文字がぎゅう詰めとか)
 ●つい笑わされてしまうようなイラストや例文、コラムがある
 ●本を書いた人と話が通じるような気がする
などなど
そんな頼りになる友達参考書を時間をかけてさがしてください。

中学英語の勉強が一通りすむと、自分の好きな分野の現代文を辞書と首っ引きで読めるようになると思います。そうなったらうんと楽しいですよ。
話すことも目標のひとつならば、会話のサークルなどに参加するのがとてもよいとおもいます。

また何かでお会いしましょうね!

こんにちは。
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質問の文章から感じたことをかかせてください。

 ●中学英語教科書はいいアイディアだと思います
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手に入る中学英語(1~3...続きを読む

Q身長154cm、体重49キロのぽっちゃりな私です。

身長154cm、体重49キロのぽっちゃりな私です。

太ももの外側(笑)と腕とお腹には筋肉がある程度ついています。
さすがにスポーツはしていませんので、毎日の筋トレで筋肉をつけています。

それでも、ふくらはぎの筋トレ等はあるのかな?と疑問に思ったまま少ししか筋肉はついていなく(一応ついているのですが)、たるんたるんでモチモチです(泣)

もともと体形がぽっちゃりしているせいでも十分あるのですが、たぶん たるんでいるのだと思います。
だからと言って あまりに ししゃも足だと嫌ですし・・・
どうすればいいのか分かりません。

やはりリンパマッサージなどが良いですか?
足が太くて 本当に悩んでいます。

着圧タイツやソックスなどは、正直効果はあるのでしょうか?

Aベストアンサー

> ふくらはぎの筋トレ等はあるのかな?と疑問に...

ふくらはぎの筋トレは、マシーントレーニングならレッグカールですが、
アレはきついし、ふくらはぎの筋肉はなかなか発達しません。
それよりもジョギングをすれば楽だし、ふくらはぎの筋肉に効果があると思います。

> やはりリンパマッサージなどが良いですか?足が太くて 本当に悩んでいます。
> 着圧タイツやソックスなどは、正直効果はあるのでしょうか?

太ももの外側は筋肉がつかないので、たるんたるんでモチモチとすれば、
浮腫みか脂肪が考えられます。

浮腫みだったら着圧タイツが効果があります。浮腫みでなかったら効果はありません。
浮腫みかどうかはすぐにわかります。
ふくらはぎが太くなっているときに、足を10分ほど机の上に上げておけば
細くなります。そのとき、リンパマッサージすればもっと早く細くなります。
もしも、浮腫みだったら着圧ストッキングはたいへん効果があります。

もしも、足を上に上げておいても細くならない場合は脂肪ですから、
そのときは家の周りを10分でも20分でもよいのでジョギングしてください。
家の中で筋トレするよりも、ジョギングの方が消費カロりーが2倍ほども大きく、
慣れると運動時間も長くなるので効果が4倍くらいになります。
食事の見直しももちろん大切です。

> ふくらはぎの筋トレ等はあるのかな?と疑問に...

ふくらはぎの筋トレは、マシーントレーニングならレッグカールですが、
アレはきついし、ふくらはぎの筋肉はなかなか発達しません。
それよりもジョギングをすれば楽だし、ふくらはぎの筋肉に効果があると思います。

> やはりリンパマッサージなどが良いですか?足が太くて 本当に悩んでいます。
> 着圧タイツやソックスなどは、正直効果はあるのでしょうか?

太ももの外側は筋肉がつかないので、たるんたるんでモチモチとすれば、
浮腫みか脂肪が考えら...続きを読む

Q歴史上の人物に一問一答

たまには質問してみます。お正月特別企画と気楽にお答えください。

歴史上の人物ひとりに、ひとつだけ質問をしてそれに彼は正直に答えてくれるとしたら、誰にどんな質問をしますか?

ちなみに私は、明智光秀に「で、本能寺の変の黒幕って誰なんですか?」ですかね。「黒幕はいたんですか?」ではなく、「誰ですか?」と聞くのがミソです・笑。

Aベストアンサー

南光坊天海にあなたは明智光秀ですか。
と問いたいです。

Q男で175センチで体重70キロってデブです?

ちなみに筋トレは自重とれを3ヶ月やったくらいです。胸囲は90です。

Aベストアンサー

姿をみてみないと何とも言えませんが、“デブ”では
ないと思いますよ。

>胸囲は90です。

胸囲を言われてもね。
要はお腹や背中周りでしょうから。

ガッシリした体形は良いと思いますよ。

Q中学問題集やり終えたあとはどうすべき?

TOEIC300点レベルのものです。

前回受験後、これではダメだと思い、文法を1からやり直そうと
中学問題集(1,2,3年の3冊)を買ってきて約半年ほどをかけて、
その問題集を繰り返しやってきたのですが昨日、中学3年のものが終わりまた。
これで合計1~3年を3周やり終わったことになります。
まぁ、薄い問題集なんですが。。。(^^ゞ

それで、もう1周、中1からやり直しても良いのですが
さすがにあきてきたのでどうしようかと考えているのですがどう思われますか?

僕の今の考えでは以下を考えてます。
・もう1周やる
・高校入試問題集をやる
・高校1~3年用の問題集をやる
・大学入試問題集をやる(無謀?)
・TOEIC問題集をやる

みなさんの意見とおすすめの問題集などがあれば教えてください。

Aベストアンサー

私の意見は
 ナガセから出ている安河内哲也の英文法レベル別問題集をやる
です。1から6までありますが(高校用)1、2は中学レベルなのでサクサク、気分良くできると思います。4までいけたら大成功です。安河内先生の本は長文なども、いろいろ出ていて、解説も詳しいので、本屋さんで物色してください。私は好きなのですが、子どもは嫌だと言っているので、好みがあるようです。

Q70キロでベンチプレス100キロが挙げられました。140キロに到達するのは辛いでしょうか?

ベンチプレスで三ヶ月のトレーニングで100キロが上がるようになったのですが、140キロまで到達するには、あとどのくらいかかると推測しますか?

Aベストアンサー

三か月で三桁を上げたという事。素晴らしい!
まずはトレーニーが最初に目指す目標が自重。その次が三桁ですもんね。

ただ、140を上げるとなると、現体重の2倍・・・
これはなかなか簡単には行きませんよ~。

自ずと体重を増やす食事が必要になってくるとは思います。

いずれにしても今までの右肩上がりのグラフは描けないでしょうから、1年やそこらでは相当難しい数字です。


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