美肌と美髪、どっちが憧れますか?

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美肌」に関するQ&A: 美肌と快便

A 回答 (7件)

どっちも欲しい……はダメですか?欲張りなので(笑)。

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この回答へのお礼

ありがとう

ご回答ありがとうございます!
そうですね(笑)
私も…欲を言えば両方欲しいですね。

お礼日時:2016/08/08 15:00

美肌の方ですかね。


髪の方は取り敢えず「どうでもいい」です。
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この回答へのお礼

ありがとう

ご回答ありがとうございます!

お礼日時:2016/08/08 14:59

肌の綺麗な白い女性は魅力的です!

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この回答へのお礼

ありがとう

ご回答ありがとうございます!
本当ですね。憧れますね。

お礼日時:2016/08/08 14:58

>美肌と美髪、どっちが憧れますか?



てにをはがおかしい

(正)美肌と美髪、どっち「に」憧れますか?

頑張れ、バイト君。
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肌が美しくないと、髪は美しくなりませんよ。


肌も髪も 元は同じ ですからね。

従って、美髪を好きになれば、美肌も 着いてきますので、
美しい髪 ですね。
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この回答へのお礼

ありがとう

ご回答ありがとうございます!

お礼日時:2016/08/08 15:01

美肌ですねェー雪国だからシットリとした肌!!

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この回答へのお礼

ありがとう

ご回答ありがとうございます!
しっとり肌憧れますね!

お礼日時:2016/08/08 14:57

そりゃ美肌!


私の肌ボロボロだから、美肌に憧れます!
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この回答へのお礼

ありがとう

ご回答ありがとうございます!

お礼日時:2016/08/08 14:57

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Q153cm/46kg/体脂肪率18〜19%/17歳/女 1年間のカロリー制限と毎日30分のジョギング

153cm/46kg/体脂肪率18〜19%/17歳/女
1年間のカロリー制限と毎日30分のジョギングで60kg→44kgまで減量しました。

ですが脂肪がまだたっぷりと残っています。特に腹部がぶよぶよで、腹筋が付いたこともありますがウエストは71cmもあります。

体脂肪を落としたくて1ヶ月ほど前から筋トレ(腕立て伏せ/スクワット/腹筋/体幹トレーニングなど)を始めたところ、最近になって46kgまで体重が増加してしまったにも関わらず体脂肪率には変化なし、体型も変化なしです。
体重の増加と残った体脂肪に毎日毎日本気で悩んでいます。平日は朝に筋トレ10分→ジョギング20〜30分ほどしか運動ができないのですが、このまま毎日筋トレと有酸素運動を並行して続けていれば体脂肪は落とせるでしょうか?

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ちなみに摂取カロリーはダイエットピーク時は1日1000kcal、現在は1400〜1450kcalです。間食はせずジュースも一切飲みません。野菜を中心に摂り、夜は炭水化物を抜いています。

153cm/46kg/体脂肪率18〜19%/17歳/女
1年間のカロリー制限と毎日30分のジョギングで60kg→44kgまで減量しました。

ですが脂肪がまだたっぷりと残っています。特に腹部がぶよぶよで、腹筋が付いたこともありますがウエストは71cmもあります。

体脂肪を落としたくて1ヶ月ほど前から筋トレ(腕立て伏せ/スクワット/腹筋/体幹トレーニングなど)を始めたところ、最近になって46kgまで体重が増加してしまったにも関わらず体脂肪率には変化なし、体型も変化なしです。
体重の増加と残った体脂肪に毎日毎日本気で悩んでい...続きを読む

Aベストアンサー

有酸素運動と食事制限ばかりやっていれば体だけ軽くなってもたるんだままなんですよ。食事制限や有酸素運動ってのは体重は落ちるけど、中身は筋肉ばかり減っていて脂肪はなかなか落ちてないので。

体脂肪を落とすカギは、筋トレしながら食事制限すること。これで筋肉ではなく脂肪が多く落ちます。筋トレはやり方によってもだいぶ効果が違いますから、できればネットで調べていないで、本ぐらい買って読んでやったほうが良いです。

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このあたりがお勧めです。

食事制限してるなら有酸素運動はやってもやらなくてもいいので、時間が30~40分しかないなら全部筋トレでもいいかもしれません。ちなみに筋トレも有酸素運動も、長い時間続ければ効果があがるわけじゃありませんからね。筋トレは重い負荷で少ない回数で疲れるような感じでやるのが効果的だし、有酸素運動も脂肪を落としたいという目的の場合は、30分で4km走るより20分で4km走るほうが早く体脂肪率は下がっていきます。時間無いなら10~15分をとにかくできる限り全力で走るでもいいです。
そのようにやった場合、1年どころか3週間ぐらいで体つきはかわってくるので、やってみれば、ゆっくり長時間走るほうが痩せるなんてウソだというのがわかると思います。

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有酸素運動と食事制限ばかりやっていれば体だけ軽くなってもたるんだままなんですよ。食事制限や有酸素運動ってのは体重は落ちるけど、中身は筋肉ばかり減っていて脂肪はなかなか落ちてないので。

体脂肪を落とすカギは、筋トレしながら食事制限すること。これで筋肉ではなく脂肪が多く落ちます。筋トレはやり方によってもだいぶ効果が違いますから、できればネットで調べていないで、本ぐらい買って読んでやったほうが良いです。

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Aベストアンサー

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