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たすけてください。
夜中になると胸騒ぎのようなもの
(何かやらかしてしまったような感覚)
に襲われます。

どうすればいいのかわからなくなって
怖くて、一人になってしまいそうで、
消えたくて、誰か一緒にいて欲しくて
と、考えがぐっちゃグチャになって
よくわからないんです

どうすればいいですか

こうなるのは、半年に数回程度です

A 回答 (5件)

人生に対し漠然とした不安感に襲われるといった感じかな?


いろんなマイナス的要素ばかりを考えてしまうような。

目的意識を持って生活したり、何かに多忙な日を送れれば、余計なことを考える暇がなくなるのですが
それができない場合は、好きなことだけに専念してみたら?

特に好きなこともないなら、それを探すことに専念してみてはどうですか?
明日は公園に行ってみようとか、こんな本を読んでみようとか、
友達とこんな会話をしてみようとか こんな友達を探してみようとか 
いろいろと行動を起こし、日々それを思案するって感じで。

事情もよく呑み込めてなくて、勝手な憶測ばかりですが、参考までに。
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どうすればいいかは知りませんが、私と似た状態の人がいると知って、ものすごく心強いと感じました。



1~2年ほど前から「償い忘れている何かを抱えている気分」なのですが、相談機関を含めて誰に言っても理解してもらえません。

ただ、私はもともと子供の頃から「一人」という状態が多かったので、その点は慣れています。また、とかく人は夜中になると不安になりがちなので、そういう時にはできるだけ寝てしまうようにしています。どうしても寝られない時にはテレビなどを見ます(そういう時って、本を読もうとしても考え事をしてしまうので)。

いずれにしても、できるだけ誠実に生きているつもりなので、いたしかたありません。「きっと心身ともに疲れているからだろう」と思うようにしています。ちなみに、私は実際に日常的に、いたしかたないことで責められているのですが、近しい人の中には、もったいないほど私を褒めてくれる人もいるので、そういう人にどうにか支えられています。

質問者さんも、一人でも褒めてくれる人を探してみてはどうでしょう。おだいじに。
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ホントは雄叫びとかするとわりとスッキリするんだけど、普通の住環境じゃ難しいよね。


クラブ(昔のディスコ)かカラオケボックス行って、でかい声だすといいよ。
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頑張って下さいよ!

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大丈夫ですよ!


何でも相談に乗ります
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この回答へのお礼

ありがとうございます。。
なんでか涙が出てきました。笑
多分疲れて病んでるだと思います。温かいお言葉感謝します

お礼日時:2016/08/21 02:54

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