人に聞けない痔の悩み、これでスッキリ >>

寝れない日が続きます。
布団に入っても寝れないです。
寝れる方法を教えて下さい。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (4件)

僕は寝る2時間前から部屋を冷房しておきます。

2階出し窓開けっ放しにします。30センチくらい。頭上と足下です。カーテンしてます。貧乏なうちに泥棒も来ません。見るからに貧乏ですから。あなたのおうちは、金持ちかわかりません。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
うちは見るからに崩れそうな家ですw
試してみます( *´꒳`* )

お礼日時:2016/09/03 23:13

寝る30分前は携帯などの光は控えた方が良いと聞いたことがあります。


他には、
・寝る前にハーブティーやホットミルクを飲む
・適度なストレッチ(首や肩を軽く動かしたり回したり)、伸びをする
・一日の疲れをリセットするために入浴をする
などが良いと思います。

眠れるといいですね……(・・;)
    • good
    • 0
この回答へのお礼

回答ありがとうございます
試してみます( *´꒳`* )

お礼日時:2016/09/03 23:11

YouTubeなどで快眠音楽とか、癒しの音楽などと検索を掛けると、沢山聴けますので、そんな所から試してみては如何ですか?


私も一時期眠れない時期を過ごしましたが、コレのお陰で眠りぐせがつきましたよ。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
その手があったんですね…
試してみます( *´꒳`* )

お礼日時:2016/09/02 07:05

心療内科等に行く


不眠を訴える
睡眠導入剤等が処方される
飲む
寝る
    • good
    • 0
この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
それも考えましたが、色々とあって却下されました。

お礼日時:2016/09/02 04:59

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!


人気Q&Aランキング