158センチ50.5キロです。痩せたい!!本気で痩せたいわたしにやる気が出る言葉をください!!(°_°)

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A 回答 (10件)

特に痩せる必要はないように思います。


でも、あなた自身の目標体重まで痩せれば、
もっと魅力的になるし、
あなたが思っている人生をもっと楽しめると思います。
頑張ってください!
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この回答へのお礼

たしかに、人生を楽しむために、自分のために頑張りたいと思います!ありがとうございます!!

お礼日時:2016/09/17 17:57

貴方に必用な標準体重範囲は46.2~54.9~62.4(kg)と身長から計算されますので、現在の体重は下限値と中央値の間。


体重から言えば痩せる必用は全く有りません。
見た目を気にしているのであれば、筋肉量や骨量を上げ、脂肪を燃焼させる事で体が締まりますから痩せるではなく絞めると
言う方向にすべきでしょう。
筋肉量が上がれば代謝が上がりますから、寝ていてもエネルギー消費が上がり太りにくい体に近づけてくれます。
単に痩せたところで筋肉量や骨量が先に落ちますから、見た目は変わり映えもしませんし逆にみっともなくなる事も有りますよ。
それでも痩せたいと言うのであれば痩せればいいですが、体の持っている病気に対する免疫力・抵抗力は落ちますので
感染症(風邪など)に掛かりやすく治り難い体にしてしまうし、骨もスカスカ(骨粗鬆症)に近付いて、チョット躓いても骨折と言う
リスクを高めるだけ。
走っただけでもポキッ!となる事も否定出来ませんしね。
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この回答へのお礼

BMI的には問題ないんですが、見た目がぶてぶてしてるんです..。Epsilon03さんがおっしゃっている通り、単に体重だけではなくて筋肉量をあげて脂肪を燃やして、引き締まった美しい身体に憧れます!綺麗に健康的に痩せれるように、がんばります!ありがとうございました!!

お礼日時:2016/09/17 17:50

それ以上痩せると体調を崩しますよ。


痩せるのではなく綺麗にお肉を付けることを考えてみてはどうでしょう。
メリハリのあるボディは細いだけよりも魅力的です。
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この回答へのお礼

たしかに、体重だけにこだわらずメリハリのある身体を目指します!そっちの方が健康的でいいですよね。ありがとうございますヽ(o´∀`o)ノ

お礼日時:2016/09/17 17:51

減量の必要はない身長体重ですね。


私なら体重がよりも身長で悩むかな。
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この回答へのお礼

身長とは、、どういうことですか?(・・)

お礼日時:2016/09/17 17:52

一日2食の減食。

あとは自制心しかない。鏡をあちこちに置いておくといいよ。
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この回答へのお礼

鏡を置いておくのはいいアイディアですね!ふとした瞬間に自分の姿が見えると、その度に綺麗にならなきゃ!っていう気持ちが湧くから効果的な気がします!ありがとうございます!

お礼日時:2016/09/17 17:53

これからが太る最高の時期。


冬に痩せられなければ露出の多くなる来シーズンはとんでもない目に合うよ。
冬こそがダイエットの本格的シーズン。。。来シーズン友達よりも綺麗な足を出したいんじゃない?
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この回答へのお礼

そうですよね。。最近涼しくなって、ますます食欲が,,,
でも隣の友達には負けられない!来年の夏に向けて頑張って細くなります!

お礼日時:2016/09/17 17:54

デブ、100m離れて遠くから見てもデブと判るぐらいのデブ


マツコデラックスが痩せて見えるぐらいのデブゥ
デブデブデブー

もっと罵声を上げましょうか?
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この回答へのお礼

ありがとうございます(;_;)!!

お礼日時:2016/09/17 17:54

「痩せている」というよりも「締まってる」と言われるように頑張れ。

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この回答へのお礼

たしかに!締まってる美bodyを目指してがんばります!!
ありがとうございます!

お礼日時:2016/09/17 17:55

常に姿勢を正しく、何をするのにもお腹に力を入れて引っ込める。


という事を心がければ、内側の腹筋がついて基礎代謝もあがりますよ。
お腹を常に引っ込めてると食事もゆっくりで量も普通より少なめに取れます。
基本は朝起きてから夜寝るまでずーっと。結構大変だけど、効果抜群です。
お腹を引っ込めるんだ!
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この回答へのお礼

お腹に力を入れて引っ込める。ちょっとやってみたのですが、結構きついですね!これを続けていたらなんだか綺麗になれそう!
ありがとうございます!

お礼日時:2016/09/17 17:56

貧相にならないように運動で落としてね


1日1500kcal以下の食事量にしたら負けだからね
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この回答へのお礼

食事制限ではなく、運動で落とした方がいいですよね。リバウンドもしにくいし!頑張ってジム通います!

お礼日時:2016/09/17 17:56

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