ビタミンa過剰症というものを聞きました。私はレバーが大好きで3日に1回200gほど食べています。うなぎもよく食べます。どれくらいまで減らした方がいいですか?16歳女です

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A 回答 (2件)

レバーは、100gを週に1回くらいが良いそうですよ。



もう、ご存知かと思いますが、ビタミンAの過剰摂取は、痛風や

脱毛、筋肉痛、妊婦さんの場合は、奇形児が生まれる確率が

非常に高くなるそうです。

痛風って、字のごとく、風が吹いても痛い、、そうです。

私の知人が、痛風ですが、そばに人が通るとその風で

ものすごい痛みが来るそうです。

貴女の年齢で摂取するびたみんAは、650μgだそうです。

豚レバー100gには、4300μgありますから、

あなたの場合、4×4300μg=17200μgの摂取になりますから、

かなりの摂取オーバーです。

若くても、痛風にはなりますよ。

足の親指の付け根から、強烈な痛みを感じ始めます。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

やはり摂取しすぎだったのですね、、
痛風になる前に栄養過多に気づくことができてよかったです。
非常に助かりました。

お礼日時:2016/09/22 22:18

食べる。

ことからだと。
ほぃ、これ。
http://www.ke-ms.info/01/vitamin01.html
ビタミンの過剰摂取と副作用

16歳でうなぎ食べすぎはwwありえんでしょうww
ご両親がwwそこまで無知じゃないでしょうww

それと文章校正能力から考えて、
16歳じゃないよね~w
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
乱文失礼致しました。

お礼日時:2016/09/22 22:20

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