水分の体重増加について質問です。 水分の摂り過ぎって思って今さっきに 体重を測ったら0.8kg増え

水分の体重増加について質問です。

水分の摂り過ぎって思って今さっきに
体重を測ったら0.8kg増えてました。

朝・昼食事後に体重を測ったら体重は
戻ってたので
やはり夕方~の水分量で体重が増えたと
思います。

これって一時期的なものですか?
明日の朝には体重は戻るでしょうか…

No.5 回答者： chiaki0001 回答日時： 2016/09/25 22:17

体内水分量を一定にすることは出来ないので、体重は目安として考えるのがいいですよ

計測する時間を一定にするとある程度均一化されますよ

体脂肪計も同様です
水を一杯飲めば体脂肪が減る
筋肉は保水量多いので勘違いします

どちらも数字が変わるだけで実際に水は筋肉にも脂肪にもならないので実際には変わらないですよ

体重気にして水分抑えると逆に代謝が下がって脂肪つきやすくなりますよ

No.4 回答者： isoworld 回答日時： 2016/09/25 08:43

私たちの体重は決して一定（安定）しているわけではなく、個人差はありますが１日の中で最大で２ｋｇは増減します（季節によっても違います）。

その増減の原因は、ほとんどが体水分量の変動によるものです。

ふつうは、朝起きてお手洗いを済ませた後に体重は最小となり、夕食を済ませた後あたりで最大になります。

No.3 回答者： caeib807 回答日時： 2016/09/24 21:03

水分で太る事はないと聞きました。

私もそう思います。というのは
私は毎日２リットルは飲みますが、体重は常40キロと一定しています。
もう20年以上続けています。

夜中でも眠れないときは飲みたいだけ飲みますが、
健康ならむくむ事もないです。さすがにトイレは回数多いですね。
慣れたらそれも気になりません。

時間は常に自由だからできるのでしょうが、
水を飲みすぎたからと気にする事はないでしょう。
水を飲む事は体にとてもいいんですよ。

一度に飲むのではなくて少しずつを繰り返す。
徐々に慣れてきます。

No.2 回答者： hanhangege 回答日時： 2016/09/23 21:00

とりすぎたと思うなら、水分でしょう

それがお腹にたまってる段回だとして
次は体内に溜めてむくむ場合もあります。
でもそれもそれで一時的なものだったりもします。
女性なら生理周期で１～２キロ違ったりもしますし。

体重は「本当の体重」とかを気にせず
普段から「食べたものや水分などのプラスマイナス」の上下はあると
最初から幅を持たせて考えておいたほうがいいと思います。
細かい数字にとらわれすぎると失敗します

No.1 回答者： マホト好き 回答日時： 2016/09/23 20:38

治るのなら増えたとは言いません

治らないのなら水ぶとりです。