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おしえて

足底腱膜炎の治し方と運動を続けてもいいか？教えてください。少し運動量は減らしますが、止めたくないので

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  • 質問者：ステッパー
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

足底腱膜炎の治し方と運動を続けてもいいか？教えてください。少し運動量は減らしますが、止めたくないので、アドバイスお願いします。

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

壁の前に立ちます。



両手を壁に付けます。

その場で足首の上下運動（つま先立ちの上下運動）を繰り返します。

部屋でも行なえる「ふくらはぎの筋力強化」トレーニングです！

自分も同様な症状がありますが、毎日欠かさずやっています。
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No.1

  • 回答者： merciusako
  • 回答日時：

シューズのインソールをクッション性の高いものに変えるだけで相当違ってきますよ。



運動を続けたいのならこの方法かと。
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この回答へのお礼

病院で今作成しています。ありがとうございます。

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お礼日時：2016/09/27 17:27

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