夕方の眠気について 学生です。 最近夕方が物凄く眠たいです。 寝てしまうと、夜の11時とかに起きて

夕方の眠気について

学生です。
最近夕方が物凄く眠たいです。
寝てしまうと、夜の11時とかに起きてしまって、それから眠れなくなり4時くらいまで起きてしまいます。
頑張って耐えてたら、逆に夜が眠れません。

眠気が来ると、胃が痛くなったり、立ちくらみやふらふらしたり、心臓や脈の動きが速くなったりします。

ストレス等は殆どないと思います。

解決方法を教えてください！

No.2 ベストアンサー 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2016/10/03 16:50

夕方（実際は時間は問わず）１０～１５分程眠く成ったら寝る癖を付けると夜の睡眠の邪魔にならない。

頭もスッキリします。寝そうに成ったら３０分後位にタイマーが成る様にしておけばそのまま寝続ける事もないでしょう。

この回答へのお礼

参考にしてみます！
回答ありがとうございます。

お礼日時：2016/10/03 16:52

No.5 回答者： だんご虫 回答日時： 2016/10/04 20:04

私は少々気分が悪くても思いきって散歩に行ったり、お風呂に入ると気分転換になって目が覚めますよ！

No.4 回答者： 咲久 回答日時： 2016/10/03 17:39

そういう人知ってます。

その人は　体の欲求に逆らわず寝たいときに寝てたみたいです。
学校から帰って食事したらバタンキュ～で寝てしまい、夜中にハッと目覚め風呂に入りそれから勉強。明け方眠くなって数時間仮眠とって学校へ、そしてまた帰宅後食事で眠く…の繰り返し

でもその人現役で難関大に合格しましたよ。

夜はちゃんと寝ましょう、みたいに言われますが　人によって合う合わないがあると思います。

ご自分に合うスタイルを探していいんじゃないですか？
回答になってなくてごめんなさい。

No.3 回答者： タイムトラベラー 回答日時： 2016/10/03 16:56

お昼ご飯は炭水化物を多く取りますか？

私も最近気づいたのですが、お昼にご飯（米）をたくさん取ると
必ず午後に眠くなることに気づきました。
夜たっぷり寝ているのに必ずまた眠くなるのです。

もし、お昼に炭水化物をとっているのであれば
控えてみてはいかがですか。
参考まで。

No.1 回答者： いーすーず 回答日時： 2016/10/03 16:49

病院にいってみてもらってください！

私の友達も肺に穴が見つかって早めに見つかり大丈夫でしたので！

この回答へのお礼

病院は最終手段にしようと思ってます！
回答ありがとうございます。

お礼日時：2016/10/03 16:51