No.3
- 回答日時:
筋肉つけるなら脚力を鍛える体操(無理せずスクワット)や自転車運動。
贅肉なら食べましょう。
私は最高65cmまで太くなりましたがマタズレで痒くなり大変でした。
今は61~62cm程度と細めです。
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