体が硬いのですが柔らかくなる方法はないですか?

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A 回答 (4件)

ヨガ、ストレッチを気長に続ければ、柔らかくなりますよ

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カラダが硬いのは肝臓機能の低下も有りますから


一度病院で検査してもらってください。
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お風呂を上がってすぐにストレッチをする

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運動する事です。


「体が硬い」とはどういう状態を指すのか?って事です。
変な話ですが、脳が死んだら誰でもペタっと前屈出来ます。
後屈も簡単です。

例えば前屈。
いきなりペタっと前屈してしまうと、内臓なの組織を傷めます。
そうならない様に、脳が筋肉に命令して、全部の筋肉を弛緩させない様に一部の筋肉には収縮命令を出します。

結果、多くの筋肉が弛緩して一部だけが収縮を保つと、丁度良い前屈が出来ます。

それには筋肉束1束毎に神経が張られている必要があり、神経毎に異なる脳の指令が異なる筋肉束の伝達される必要があります。

「体が硬い」とは、この神経が、1本の神経が途中から枝分かれして筋肉の束に繋がっている状態を言います。

収縮しなさいと言う大本の指令が枝分かれして全部の筋肉束に伝達されるため、弛緩すべき筋肉にもこの指令が伝達されます。
したがって前屈が出来なくなります。
これが、体が硬いという状態です。

体が柔らかい人は、1本の神経が途中から枝分かれして筋肉の束には繋がっていません。

大本から各々独立した神経がそれぞれの筋肉の束に繋がっています。
なので、筋肉束ごとの異なる指令が伝達され、弛緩する筋肉と収縮する筋肉のバランスがよくなり前屈がスムーズに出来ます。

大本から各々独立した神経が筋肉の束に別々に繋がる様になる為には運動して筋肉を良く使うしか、今のところ方法が有りません。
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