パドリングのパワーを付ける筋トレメニュー

１ヶ月～２ヶ月に１度位しか海に行けない、
親父サーファーです。

間が空き過ぎているので、
パドリングがどうもパワー不足です。
家で簡単にできるパドリング用の
筋トレメニューを教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： E-IRVINE 回答日時： 2004/08/03 19:59

競泳選手が陸トレで使うアイテム

http://www.aquaside.co.jp/onlineshop/lane.htmlがあります。
わざわざ購入しなくても手のひらサイズのプラスチック板の両サイドに穴をあけて、ゴムひも（かなり伸縮性の強い物）を通せばできあがり！
場所（室内でできます）もお金もかかりません。
参考ＵＲＬの画像では体を起こしていますが、腰から９０度前に体を倒してゴムを引きます。
水泳カタログにはかならず載っている代物なのでスポーツ用品店で聞いてみるとよいでしょう。

参考URL：http://www.aquaside.co.jp/onlineshop/lane.html

この回答へのお礼

情報ありがとうございます。
早速試してみようと思います。

お礼日時：2004/08/08 08:50