夜勤は直前まで寝たほうがいいですか？ 20時〜5時までで 今日は帰宅して、 8時〜14時の6時間寝

夜勤は直前まで寝たほうがいいですか？

20時〜5時までで
今日は帰宅して、
8時〜14時の6時間寝ました。

No.3 ベストアンサー 回答者： harisu1958 回答日時： 2016/11/04 16:52

夜勤は直前まで寝てると、逆効果ですよ。

精々1時間か2時間前に起きて
頭をすっきりさせてください。あと、シャワーか何かを浴びるとすっきりですよ。
夜勤の経験あり。直前まで寝てたら逆に起きられなくなった。
親に叩き起こされてようやく目が覚めた、って感じだったな。

No.2 回答者： goold-man 回答日時： 2016/11/04 16:37

継続的に夜勤が続く場合、体のために睡眠をとるようにする必要がありますが、ときどきの夜勤は「夜勤明け」に映画を見に行ったりしていました。

（あなたの体次第）

No.1 回答者： yotawmonpt 回答日時： 2016/11/04 16:05

夜勤をやっていた時分は、翌朝帰宅しても。

寝ないで遊びに行っていたけどね。
睡眠時間3，4時間でも、へっちゃらだった。
お年なんですか。