発掘あるある大辞典、たった今見終わったんですが、今日はアミノ酸の特集でしたよね。
 で、そのアミノ酸ですけど、

「最近はどこででも売ってますんで」
 売ってねえええええええええええ(^_^;

 てゆーか、アミノ酸を単体で売ってるところなんて見たことないですよね(笑)
 おそらくは物凄いたくさんの人が興味のある質問だと思うんですが、どこに売ってるんでしょう(^_^;
 東京山の手近郊、あるいは横浜あたりで売ってるお店を知っている方がいらっしゃいましたら、お教えください。

 横方向への成長がけっこうシャレになってないので(^_^;

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A 回答 (6件)

私も見ましたよ。


で、早速「VAAM」(ヴァーム)を買ってきました。
高木ブーさんと高橋尚子さんのCMの物だと思います。
私は薬局で買ってきましたが、スーパーでも売ってるんじゃないかな?

お互いに頑張りましょうね。
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この回答へのお礼

 ありがとうございます。

 ヴァームはどうかなと思ってたんですけど、あれどうなんでしょうね。
 俺の場合、スポーツドリンクを飲んでもそれに見合った運動量を得られません。ですんで、疲労回復何とかよりも、脂肪燃焼何とかの方が欲しいんですよ。
 それってどうなんでしょうね(^_^;

お礼日時:2001/06/25 21:36

僕が利用してるお店です。

下記を参考にしてください。

参考URL:http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/
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この回答へのお礼

 ありがとうございます。

 これは助かります!

お礼日時:2001/06/27 00:14

あるある大辞典私も見ましたが、具体的にどのアミノ酸が体にいいって言ってましたっけ?



参考URLを見ましたがアミノ酸って色々あるんですね
番組では確か4種類くらい挙げていたと思うんですが・・・

この回答への補足

 えーと、なんでしたっけ。
 HPは……こ、更新されてない(^_^;

 脂肪燃焼に関する奴は、グルタミン、グリシン、カルニチン、コラーゲン? この4つでしたっけ?
 たぶん(^_^;

補足日時:2001/06/26 11:08
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たしかに日本でそれぞれ単体のアミノ酸サプリメントを見ることはあまりないですね。

通販なら買えますよ。参考URLにたくさんありました。

番組は見なかったので、どこでも売っているというのはおそらく単体ではなく何らかの品物に含まれているという意味なのでしょうとは思います。テレビではカルチニンやアルギニンなどがダイエットに良いと言われていたのでしょうか?ちらっとみたところネットショップでも売り切れもちょこちょこあるみたいですね。

サプリメントは流行り廃りや口コミだけの盛り上がりが激しい商品ですので情報に振り回されずに、きびしい目で見て無駄遣いに気を付けてくださいね~(余計なお世話ですが、サプリを買えばそれでダイエット成功と思い込んでいる知人が数多くいるんです…)。

参考URL:http://www.rakuten.co.jp/harmony/411628/
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この回答へのお礼

 ありがとうございます。

 通販ですか(^_^;
 というより、サプリメントは使用するのに専門知識がいるからあんまり使いたくないんですよね。知識なしで使ってもどうせ失敗するし(←要するに勉強するのが面倒くさい)。
 とりあえず、参考URLの方を見させていただきますね。

お礼日時:2001/06/25 19:08

直接の回答ではないのですが、


参考URLにアミノ酸を含む飲料水がのっています。

それと、これは個人的な意見なのですが
アミノ酸など、単体を摂取するのはあまり好ましくありません。
食品などを通じ、バランス良く摂取することが大切だと思います。
http://www.aminovital.com/sports/amino1.html
しかし、食品からの摂取も限界があります。
そういうときに悪までも+αとしてサプリメントなどの服用を
考えてみて下さい。
過剰な摂取はどんなものでも身体には悪いものですから。

参考URL:http://www.aminovital.com/img2/home.gif
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この回答へのお礼

 ありがとうございます。

 もちろんアミノ酸を単体で飲むような馬鹿なことはしませんよ(笑) 味の素そのまま食べるようなものだし(笑)

お礼日時:2001/06/25 09:28

薬局で聞いてみてはいかがです。

多分あると…
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この回答へのお礼

 ありがとうございます。

 行ってみますね。

お礼日時:2001/06/25 09:27

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Q知人の勧めでアミノ酸のサプリメント(粉末)のものを摂取しようと考えてい

知人の勧めでアミノ酸のサプリメント(粉末)のものを摂取しようと考えているのですが、その際に「加熱していない水」で摂取するように言われました。
理由は、「アミノ酸には酸素が必要であり、水を加熱すると酸素がなくなって効果が弱くなるから」とのことでした。
冷たい水のままだと粉末が溶けにくいこともあり、できればお湯で飲みたいと考えているのですが、お湯で飲むと摂取されにくくなるものなのでしょうか。

ちなみに、そのサプリメントには必須アミノ酸、非必須アミノ酸がバランスよく含まれているもの、とのことです。
蛇足かもしれませんが、当方がアミノ酸を摂取する理由は、ダイエットやスポーツなどをやっているわけではなく、単に栄養が偏りがちになるためで、補助食品として考えております。

Aベストアンサー

栄養が偏るからアミノ酸を飲むというのがよくわかりませんが…

「アミノ酸には酸素が必要…」
アミノ酸は生き物ではないので酸素を必要としていません。日本語がおかしいですが。
無理に解釈すると
(1)アミノ酸の「吸収には」酸素が必要:そんなことはありません。
(2)体内でアミノ酸を「使用する為には」酸素が必要:
水から接種する酸素が多かろうが少なかろうが、体内の酸素量は変わらないので、そんなことはありえません。

結論から言うとどっちでも変わる分けない。
ただ、熱いお湯で溶かすと成分が変性するので、お湯で溶かす場合は熱湯ではなく、ある程度冷めてから溶かした方が良いと思います。

Q運動する前はアミノ酸?

よく運動前にはアミノ酸をとるといいと聞きますが市販のヴァ-ムとか飲んで運動すると効果はあるんでしょうか。また運動の直前に飲むほうがいいのでしょうか。それとも30分くらい前に飲んでジョギングなどをするほうが良いのでしょうか。

Aベストアンサー

限界ぎりぎりの運動の場合、ヴァームはそれを若干伸ばしてくれるのが実感できます。
もちろん今は同じ「効果」だけならそれ以上のが手に入りますが、アミノ酸はそれ以外にも体内各種物質を作るもとですから有用なものです。。

体内への吸収時間は、アミノ酸の場合は大体が20分から30分ですので、其の程度前でよいでしょう。

尚、日ごろ体内各種物質を作るためのアミノ酸が不足している場合は、そちらのほうに優先的に使われてしまうので、効果の実感はありません。

そのため、日ごろからプロティン・アミノ酸は十分に摂取しておく必要があります。

Q高品質アミノ酸サプリメント

中国産のものが問題になっているので、アミノ酸1つを買うにも、慎重になってしまいます。それについての質問ですが、どこのメーカーのアミノ酸サプリメントがよくて、どこのメーカーのものは品質が悪いのか知っている方教えてください。

Aベストアンサー

私は以前、治療で「武田薬品工業 ESポリタミン顆粒 2g」を摂っていましたがよく
効きましたのでおすすめします。これは医師の処方が必要なので市販品であれば
「味の素 アミノサプリプロ」もいいと思います。医薬品と比べて多少カロリーが高い
ですが、市販品はこれが一番効く気がします。

実際周りの音楽家・ダンサーなど体を酷使する職業の方はみなさんこぞってこれを
飲んでいます。アスリートも愛用しているようですし、品質は確かだと思いますよ。

薬局・ドラッグストアで買えます。試してみてください!

参考URL:http://www.aminovital.com/

Qアミノ酸について

毎日、スポーツジムに行ってダイエットに励んでいるのですが、なかなか効果が無く困っています。
前に、「アミノ酸を飲んで運動すると、脂肪が燃焼しやすくなる」
と言う話を聞いたことがありますが、詳しい事はわかりません。
どんなアミノ酸をいつ飲んで、どんな運動をしたら良いのか教えてください。
宜しくお願いします。

Aベストアンサー

日本でなら、配合されたアミノ酸を打っているはずですが・・・・燃焼系・・・とかだったと思います。

ただ、代謝促進はそれだけでは無いですよ。

痩せるなら、エネルギー産生を一手に引き受けてくれている細胞内小器官を働かせることですが、それには色々な物質が必要です。
アミノ酸はこれとは違う機序・場所で働くものです。

筋肉痛を起き難くして、運動時間も長くするなどの目的なら(それだけ多くエネルギーを使う⇒痩せる)、アミノ酸は使うならBCAAが良いでしょう。 バリン・ロイシン・イソロイシンです。

>どんな運動をしたら良いのか教えてください
⇒年齢は? 何時からジムで運動を? その前は運動はしていましたか? 食事は? ほかにサプリは使っていますか?
等等・・・生活環境によりまるで違います。

基本としては、
まず、5分から10分程度の有酸素運動を軽く行い、
ストレッチを20分程度・・・・これは重要ですよ。

次に筋肉増強するならそれを。
その次に再度本格的に有酸素運動を30分から1時間以上行なう。 此の程度は必要です。

最後に再度ストレッチを20分程度は行なう。

此の程度が基本ですが、ジムに行っているなら、直接にコーチに運動メニューを作ってもらったらどうですか?

日本でなら、配合されたアミノ酸を打っているはずですが・・・・燃焼系・・・とかだったと思います。

ただ、代謝促進はそれだけでは無いですよ。

痩せるなら、エネルギー産生を一手に引き受けてくれている細胞内小器官を働かせることですが、それには色々な物質が必要です。
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Qお勧めのプロテインorアミノ酸サプリメントは?

体力をつけたいのです。
しかし胃下垂な為、昔から体が細く体重も平均値より20キロ程少ないので、スタミナがつかなくてハードな筋トレなどが出来ません。(身長177cm、体重65キロ前後で、ガリガリです(^^;
そこでお勧めのプロテイン(食品や粉末のもの?)があれば教えて下さい。
また、何かで「筋肉はプロテインよりもアミノ酸の方がよい」と聞いたのですが本当なんですか?
もし本当ならお勧めのアミノ酸(サプリメントとかになるんでしょうか)教えて下さい。

ちなみに隔日ペースで腕立て伏せはしています。

Aベストアンサー

 まずは、自重をつかったウェイト・トレーニングから始めましょう。それもきつければアイソメトリック・トレーニングを。
 まず、力を強くする、体重を増やすには、大きな筋群(胸、背中、脚)を鍛えるのが最も効率的です。腕立て伏せ(プッシュアップ)を正しいフォームで10回、3~5セット。リュックサックに重りを入れてしっかりと背負い、大体、2カウントであげ、4カウントくらいかけてさげていきます。また、ベンチに脚をかけたり(胸筋上部重点)、その逆(胸筋下部)、手幅を狭める(胸筋内側と上腕三等筋)、広げる(胸筋外側)、力がついてきたら、腕立てジャンプ(筋肉の爆発的反応、瞬発力、神経系機能の強化により稼動する筋線維の増加)などもしましょう。また、ベンチを2台つかうと、より強い刺激を得ることができます。
 プッシュアップは胸筋をメインに、三角筋、上腕三頭筋を鍛えるものですが、非常に多くの関節が関わる多関節運動で副次的に前腕、腹部、下背部、大腿四頭筋さえもつかわれます。だから、初心者から上級者までにすすめられるエクササイズです。
 次に腹筋運動(シットアップ)を正しいフォームで。あげてきて、完全にあげきる手前で2秒静止、ゆっくりと下ろしていき、完全に下げきる手前まで。これで1回。これが正しいやり方です。それを10~30回暗いしかできないと思います。捻りをくわえる腹筋(ツイスティング・シットアップ)も行いましょう。
 第三に、下背部と大殿筋、ハムストリングスを鍛える、ライイング・バック・アーチを行います。これはうつぶせになり、両手両足をまっすぐに伸ばし一直線になり、息を吸いながら腕・頭・体幹・脚を同時に上げて腰を反らせます。4秒程その姿勢を保持し、息を吐きながらゆっくりと下ろします。この3つをまず、きちんとできるようにしましょう。それとチンニング(懸垂に似ているが背中の筋肉で体を引き上げる)
 さらに、それができるようになってきたら、ダンベルを買ったり、ジムの土日祝会員になって土日トレーニングして、水曜、木曜にダンベルや腕立てなどをやってみてはいかがでしょうか。
 それと、スプリント走も効果的です。
 プロテインはいろいろなものがありますが、縷説すると、原料はホエイ(乳清)、カゼイン、大豆があります。そして、通常、ビタミンとミネラルが添加されています。
 ホエイは乳タンパクからカゼインを取り除いたもので吸収も早く、体内での利用率も非常に高く、最も優れたたんぱく質と言え、筋肉のバルクアップに最も効果的です。だから、一つに絞るなら、ホエイプロテインでしょう。しかし、カゼインには、ゆっくりと吸収されるため、長時間にわたって血中のアミノ酸値を維持するというメリットがありますし、大豆タンパクには脂肪をつきにくくしたり、活性酸素に抗う力があります。
 また、タンパク質の形としては大きいものからたんぱく質、ペプチド、アミノ酸となっており、最も吸収が良いのは最も小さい単位であるアミノ酸のようなものですが、実は、ペプチドが一番だということが研究でわかっています。だから、結論としてはホエイのペプチドがベストということになります。が、いろいろな目的のための様々なプロテインをTPOによって使い分けるべきです。
 例えば、エネルギー系のプロテインというものがあります。これは炭水化物とたんぱく質が理想的な比率である3:1で含まれているものが多いです。一日三回プロテインを飲むとすると、トレーニング前のこれを飲み、トレーニング直後にはホエイペプチドを飲み、寝る前にはホエイプロテインにホエイペプチドが配合されているものを飲む。(次の日の朝までの長時間絶食状態になるため、ペプチドでは無いプロテインが必要。しかし、就寝後30分~1時間半は最も成長ホルモンが分泌されるため就寝前にペプチドがいい)というのが一つの例です。また、大豆プロテインは減量期におすすめです。カゼインはゆっくりと吸収されるので、間食やたんぱく質が不足する朝食に。
 
 お薦めのプロテインとその特徴
 「エネルギーチャージ スピード&パワー」 エネルギー源として優れたデキストリンと果糖、運動時のエネルギー利用を効率化する効果もあるホエイたんぱく配合。また、体の細い人は、エネルギー源となる炭水化物が不足して食事や筋肉のたんぱく質が分解されつかわれている傾向にあるので、たんぱく質よりも炭水化物を摂ることが、ウェイとアップの近道です。
 ザバス プロシリーズ 「プロテイン タイプ1 ストレングス」 ホエイペプチド100%+グルタミン
 ウイダー「ホエイプロテイン プレーン」 タンパク質含有率86%のハイレベルプロテイン。ホエイタンパクの30%がペプチドです。トレーニングによる体づくりに不可欠な分岐鎖アミノ酸3種類(約4000mg)と成長ホルモンの分泌を促すアルギニン(約500mg)、筋肉づくりに効果的なグルタミン(約1500mg)といったアミノ酸が配合。
 
 ザバス プロシリーズ「プロテイン タイプ2 スピード」筋肉づくりに高い効果のあるホエイペプチドと体脂肪をつきにくくする作用と活性酸素に抗う作用のある大豆タンパクをペプチドの形で1:1で配合。
 ザバス プロシリーズ「ダブルエックスLBM」 筋力をつけながらも体脂肪の少ない体を要求される減量期に。大豆タンパクに骨格や結合組織の材料となり、大豆タンパクと協働して脂肪をつきにくくすることが解っているコラーゲンをペプチドの形で配合。
 参考書にどうぞ
 ウイダー「自宅で、ひとりでできる!筋力アップエクササイズがわかる」
 「体を変えるトレーニングと食事がわかる」
 「忙しい人のための簡単にできる10分間トレーニングがわかる」
 「ダンベル・トレーニングの基本がわかる」
 「ビジネスマンのためのボディ・リストラクチャリング」
 「ウイダー・トレーニング・バイブル」
 「ウイダー・スポーツ・ニュートリション・バイブル」
 「ウイダー・フィットネス・バイブル」
 
 また、普段の食事は低脂肪乳、ヨーグルトなどの乳製品、納豆、豆腐などの大豆製品、魚、肉、緑黄色野菜などをしっかり食べましょう。

参考URL:http://www.weider-jp.com

 まずは、自重をつかったウェイト・トレーニングから始めましょう。それもきつければアイソメトリック・トレーニングを。
 まず、力を強くする、体重を増やすには、大きな筋群(胸、背中、脚)を鍛えるのが最も効率的です。腕立て伏せ(プッシュアップ)を正しいフォームで10回、3~5セット。リュックサックに重りを入れてしっかりと背負い、大体、2カウントであげ、4カウントくらいかけてさげていきます。また、ベンチに脚をかけたり(胸筋上部重点)、その逆(胸筋下部)、手幅を狭める(胸筋内側と上腕三等...続きを読む

Qアミノ酸とクエン酸

元々スポーツをしていて『アミノ酸とクエン酸』を摂取する事は大事だという知識だけはありましたが、
1.効果的な取り方
2.必要な摂取量
を教えていただけないでしょうか。

クエン酸は、食品で取るより確実な粉末(薬局で購入)をポカリなどに入れて運動中に飲んでいましたが、人工的な物を長期に渡って飲む事はよくない…と最近聞きました。アミノ酸はアミノ系の飲み物(バームやアミノバイタル)で取っています。
毎日の運動量はテニス2時間、ウォーキング1~2時間、あとは就寝前の腹筋等、ダイエットメニューを2,30分です。
特に、運動中にふくらはぎがつりそうになったり、張った感じがあったりする時があるので、きちっとした量を毎日摂取したいのです。
ぜひ詳しい御回答、よろしくお願いします!

Aベストアンサー

クエン酸はブームがある様で、此の頃数回目のブームの様ですが、摂取量が少ないとエネルギーを大量の使う場合は効果が実感されないかと思います。 
個人的な経験なのですが、○十年かけて徐々に増やしてみて、一日使用量は15グラムから25グラム程度になると効果が実感できるようです。

日本国内の某クエン酸普及協会でも15グラム/dayを推薦しているから、人間は同じ程度なのかと思います。

運動量は私の場合、テニス10時間/週(スクール3時間から4時間超、自由打ち合いなどを4時間から8時間程度/週)、エアロバイク1時間/day、ダンベルなどの重量負荷運動毎日30分程度ですから、それ以上の運動量や高年齢の人はもっと必要になるかも知れません。

ふくらはぎのツリは、アミノ酸、クエン酸ではなく、ほとんどがミネラルのアンバランスでおきますから、総合ミネラル剤を摂取して一応抑えてから、色々単種類を試すと宜しいでしょう。 

アミノ酸は市販品ではないですが、20年ほど使っていますが(仕事がきつい時に点滴で)(ご存知の様に以前は蛋白質を入れて事故がありましたから、医療では50年前から使われ始めました)、此の頃市販品で飲みやすいのが出てきて、6年ほど前からそれも使っていますが、VAAMは持久力に本当に効きますね。 ギリギリ疲れた時のあと一歩が楽に成るのは、試験時期から使ってみて驚くほどでした。

アミノ酸は筋肉増強だと使い方がかなりシビアだし量も必要だし、あまり大量に急激に血中に増やさないほうが良いので、運動前後以外はプロティンを使ったほうが良いようです。

一部分だけ専門で、他は経験なので、経験者としておきます。

クエン酸はブームがある様で、此の頃数回目のブームの様ですが、摂取量が少ないとエネルギーを大量の使う場合は効果が実感されないかと思います。 
個人的な経験なのですが、○十年かけて徐々に増やしてみて、一日使用量は15グラムから25グラム程度になると効果が実感できるようです。

日本国内の某クエン酸普及協会でも15グラム/dayを推薦しているから、人間は同じ程度なのかと思います。

運動量は私の場合、テニス10時間/週(スクール3時間から4時間超、自由打ち合いなどを4時間から8時間程度/週)、エア...続きを読む

Q必須アミノ酸をしっかり摂取できるもので、お勧めのサプリメント・飲み物

健康のために必須アミノ酸をしっかり取りたいと考えています。

必須アミノ酸は9種類すべてをバランスよく摂取しないと意味がないということを聞きました。

アミノサプリ、アミノヴァリュー、ヴァーム、黒酢など、アミノ酸をうたっている商品はたくさんありますが、どの商品がお勧めですか?

Aベストアンサー

僕が愛用してるジュースですが
必須アミノ酸全種含まれていることで有名になりつつありますよ。
それだけ摂取しても体内細胞に吸収されにくいのですが
しっかりビタミン25種、ミネラル16種、抗酸化栄養素が250種ほど含まれていますから
最高ですよ。

大体1日30mlで180円×25日くらいが最低の予算ですね。

無料サンプルできるので良かったらどうぞ♪

参考URL:http://jus-p.com/material/ma2/?ac=342837

Qプロテインとアミノ酸

体力(持久力)アップと筋肉もつけたいと思い、プロテインを買いにドラッグストアに行きました。しかしプロテインの横にマラソンの高○尚○さん宣伝のVA*Mがありました(他にもアミノ酸の商品はいっぱいでした)。それはBCAAを中心としたアミノ酸が体にいいということでこちらも体力・筋力アップにつながりそうな感じです。たんぱく質を分解するとアミノ酸になると学校で過去に習い、どちらも似たような感じです。プロテインにするかアミノ酸にするか迷ってます。どなたかアドバイスを・・・。

Aベストアンサー

dny101309さんが運動初心者で、まずは体重と体力を付けたい場合はプロテインがお勧めです。通常のプロテイン製品にはミネラル類も含有されています。

すこし身体が大きくなり、もう少しマニアックに筋肉を付けたくなったらアミノ酸に切り替えるか、両方をタイミングをずらして摂取する事が良いでしょう。

Qアミノ酸サプリメントは期待できる?

アミノ酸を取ると、二日酔いしにくい。胃腸に良い。など様々いいことを言われています。
服用している方、教えてください。
どのような効果、期待できますか?

Aベストアンサー

アミノ酸はタンパク質の小さく分解されたものです。エネルギーや筋肉になります。
寝たきりの人が床ずれを治すためや、疲労回復の効果が出たりします。疲労回復で腰痛が軽くなったり、します。
私の場合は、腕が太くなり、タプタプのたるみが目立たなくなりました。切り傷がとても速く治りました。でも、あまり効果が出たのかどうか分からないような気もします。

アミノ酸を摂る前にタンパク質やビタミンをバランスよく取ってから健康にならない人が飲むべきだと思います。

アミノ酸は分解されているので、胃腸が弱くても吸収されます。

二日酔いでは、アルコールを分解する酵素があります。そのアミノ酸のサプリに二日酔いを治す成分があればその酵素に作り替えられて二日酔いが利くかも。

Qどのアミノ酸が・・・

最近本格的にダイエットを開始しようと思ってウォーキングをやろうと思うのですが、よくアミノ酸を30分前に飲むと効率よく脂肪を燃やせると聞くので、飲もうかと思っています。

けど「アミノサプリ」や「ヴァーム」など、色々な種類があってどれを買おうか迷ってます。どのアミノ酸が一番効果がありますか?

それと、ヴァームの場合、粉末やボトルよりも、缶のほうが良いということを聞きました。何か違いがあるのでしょうか?

Aベストアンサー

あるある大辞典で、アミノ酸についてやってました。
そこではバリン、ロイシン、イソロイシン、アルギニンがダイエットによいといってましたね。
それがすべて入っている「アミノバリュー」がお勧めですね。

参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU


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