煮干しを食べると身長が伸びると聞いたのですが、本当ですか?
もしそれでちゃんと睡眠時間をとればものすごく身長が伸びると言うことでしょうか?

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A 回答 (3件)

昔の日本は食糧事情が良くなかったため、成長に必要なカルシウムやたんぱく質が明らかに不足していました。


栄養不足のせいで発育不全になることが多かったのです。だから、成長期の子供は牛乳を飲んだりカルシウム豊富な小魚を積極的に摂るようにと言われてきたわけです。

現在、日本は食糧事情は改善されており、よほどバランスの悪い食生活をしないかぎりたんぱく質やカルシウムが不足するという事はありません。平均身長も戦後より10cmも高くなり、実はアメリカ人の平均とほとんど変わらないのです。

質問者さんの食生活でカルシウムが極端に不足しているなら、摂ったほうがいいですが、現代人の平均的な食事を摂っているなら、改めて煮干しを食べても何も変わらないでしょう。

カルシウムの含有量
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/calc …

栄養というのは足りない場合に悪影響があるというだけで、逆に多く摂っても多く摂った分だけ効果が大きくなるという事はありません。

栄養が十分な場合、それでも身長が低いとしたら遺伝や他の原因なので、煮干しでは解決できないと思います。
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ハイ、伸びますよ


牛乳とミロも飲みましょう (^^)v

私は195cm
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カルシウム


睡眠(成長ホルモン)
ジャンプ系スポーツ

三大要因です。
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身長伸ばすにはどうすればいいんですか?
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遺伝要素が強いから、色々やっても効果は無い。

・男子の最終身長 : (父親の身長+母親の身長+13)÷2 ±5
・女子の最終身長 : (父親の身長+母親の身長ー 2)÷2 ±5

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身長を伸ばすために摂取するのが良いのではなく、身長が伸びる時に必要だから摂取するのです。
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その材料が必要、という事です。

Q身長が伸びない

僕はとても身長が低いです。

今すぐにでも高くなりたいのですが、足に筋肉をつけすぎたそうで、もう伸びないと周囲の人には言われます。これからは、どうすれば身長がのびるのでしょうか?

下半身を鍛えるのは一時的にやめようと思いますが、上半身は鍛えても身長と関わりはないのでしょうか?

育ち盛りの僕は、今、体を鍛えたいと思うし、身長が伸びるのも今だと思います。

あまり言いたくはありませんが、16歳で151、152くらいです・・・

回答をよろしくお願いします

Aベストアンサー

体を鍛えるのは成長ホルモンの分泌をあげるので身長を伸ばすのに大切だと思いますよ。その一方で筋肉を付けすぎて関節を固めてしまうと伸びにくいとも、昔から言われていますね。

結局のところ筋肉が極端につき過ぎる強い負荷での運動は避け、適度に体を動かしていけばいいと思います。

ただ、もう身長が伸びないのか、まだ延びる余地があるのかは病院でレントゲンを撮るとすぐわかるそうです。整形外科で、骨端線を見てほしいといってレントゲン撮ってもらったら如何でしょうか。

http://www.suku-noppo.jp/q-a/a91.html

体型の良し悪しは、結局のところその人の内面の良し悪しの目安になるから重視されるものです。不摂生や運動不足、だらしのない生活の結果として身長が低くなったり体型が崩れたりしているのであればカッコ悪いですが、そうでない事があきらかですから胸を張りましょう。
誰もそれであなたを卑下したりしません。馬鹿で無知な人以外は。

ただ唯一、身長が低いのをコンプレックスにして気が小さくなったり、自分に自信がなくなったり、雑誌の変なアンケートにだまされて女の子が背の高い男が好きだとだまされて気に病んだりすることで、性格まで卑屈になることはありますね。そういうのが一番、人にめんどくさがられたりモテなかったりします。身長のせいではなく、内面のせいで。

体を鍛えるのは成長ホルモンの分泌をあげるので身長を伸ばすのに大切だと思いますよ。その一方で筋肉を付けすぎて関節を固めてしまうと伸びにくいとも、昔から言われていますね。

結局のところ筋肉が極端につき過ぎる強い負荷での運動は避け、適度に体を動かしていけばいいと思います。

ただ、もう身長が伸びないのか、まだ延びる余地があるのかは病院でレントゲンを撮るとすぐわかるそうです。整形外科で、骨端線を見てほしいといってレントゲン撮ってもらったら如何でしょうか。

http://www.suku-noppo...続きを読む

Q身長が伸びない・・・

こんにちは。

私は今年で中学3年生になる女子です。

ここ最近、一年に1センチも身長が伸びていません・・・。

私には夢があるのですが、その夢だと、

少なくとも167以降が望ましいとされています。。。

ですが、今私は162.7センチしかなく、

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中一から中二の間には、9ミリしか伸びていませんでした・・・。

春から何ミリか伸びてはいますが、

秋以降はほとんど伸びていません。

もう伸びないのでしょうか。

また、何か努力するすべはありますか?

Aベストアンサー

女性でも20位までは結構伸びる人がいますよ?

私は30代半ばですが
年に1ミリ程伸びています(笑)

自分でも異例な方だとは思いますけど…

私は175センチが理想なので
この調子で行くと(伸び続けるなら)
還暦までには…(笑)
と思っています。


現在の私の身長位で良いのでしたら
バランスの良い食事をして
しっかり運動していたら
結構伸びると思いますよ?

ストレスは
気持ちも身体も委縮するので
心も身体も大きく成らないと思いますよ。



うちの母は156センチ
父も170センチ位
遺伝子的にも女性で
大きく成るタイプでは無い訳ですけど

結構伸びるものです。

私の周りには
30代ではビックリされますが
20代前半までは結構いました。

諦めなければ
結構何とかなると思いますよ。



ただ
何もしなければ
伸びないと思います(笑)

頑張ってね!


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