スキーを上手に滑るコツを教えてください 。゚(゚´ω`゚)゚。

高校2年生女子です。
1月にスキー授業があります。ほぼ初心者です。1年生の時にも学校で行ったのですが、トラウマしかありません。体育のテストと称して急すぎる斜面を滑らされたり、変なところに突っ込んでクラッシュしたり本当に怖いです。
斜面にスキー板をベッタリ付けて友達はすいすい滑るのですが、私は地球に対して垂直に立っていないと不安で、エッジの部分だけを雪の斜面に刺して滑ってしまいます。また、斜面が怖すぎて足に力が入ってしまいます。八の字で滑るとゆっくり滑れるとインストラクターの方からよく言われるのですが、八の字は逆に全然進まなくて斜面で一時停止してしまいます。

こんな私にざっくりとしたコツでもいいのでアドバイスよろしくお願いします (p_-)

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A 回答 (7件)

>地球に対して垂直に立っていないと不安で


 極端な表現をすると、
 45度以上の斜度でそれをやったら
 ほぼ「寝そべった状態」になるから、それは滑降ではなく滑落。
 スキーは、斜面に対して垂直に立って滑るスポーツで、
 そうすることで、コントロールするものです。

>エッジの部分だけを雪の斜面に刺して滑ってしまいます。
 エッジは「曲がる」ためにあります。
 滑るためにあるのは「ソール」、だからワックスはソールに塗ります。

>ざっくりとしたコツでもいいのでアドバイス
 スキーは「滑るスポーツ」ですが、初心者はスピードに恐さを感じ
「止まる」ことを意識しがちです。
 滑ることを意識して、励んでください。

>八の字は逆に全然進まなくて斜面で一時停止してしまいます。
 斜度の割に「内股になり過ぎている」のが原因です。
 ハの字の姿勢をとると、スキー板は雪面に対して斜めに傾きます。
 いわゆる、内(側の)エッジが雪面に刺さり、
 ソールが雪面を押し退けようと踏ん張ったラッセル状態になります。

◆山麓に対してスキー板を横や斜めに向けた時
谷足-山麓、坂の下側に来る足のことを言う。スキーは基本、谷足荷重で滑る。
山足-山頂、坂の上側に来る足のことを言う。山足の荷重で左右のバランスを取る。

●準備
 スキー板を2本とも、谷(山麓)に対して横向きに置いて履く。
 周りの人に気を付けて「両腕をグルグル回し、上半身を左右に捻り」柔軟にする。
 慣れてきたらストックを突いたまま、軽くジャンプをしても良い。

●滑り出し
1.平行状態にあるスキー板の谷足に重心を載せ(谷足荷重)
  山(坂の上側)側のスキー板を開いて「ハの字/やや内また」の姿勢を作る。
  重心を谷足に載せていれば急斜面でも滑り出すことはないが、
  例外として、アイスバーン(雪ではなく氷状態)だと、
  エッジが効かずに滑落することがあるが、
  それでも谷足荷重を続けていれば雪だまりで停止する。

2.上半身を捻り谷に向け
  (この後、止まるまで上半身(特に胸)は絶えず谷に向けたまま!)
  荷重を山足側に移動すると滑り出します。
  そのまま、荷重を載せていれば(山には登って行かないから)
  180°ターンして止まる。
  そう、滑り出した方の足が「山足→谷足」になった訳です。

  滑るためには、ターンした後、止まる前に「山足→谷足」の荷重移動を
  すれば良いのです。

  回り込むターンを
  多目に取れば「減速する」し、
  少な目にすればスピードは上がる。
  スピードをコントロールする方法の一つです。

3.斜面に対して垂直に立つ
  スネ(弁慶の泣き所)がブーツの前方に当たり
  腰はスキー板の重心の真上に来るハズです。
  斜面でも滑っている間は、この状態が続くのが基本です。
 (地球に対して垂直に立った姿を横から見ると「へっぴり腰」になり、
  重心が後ろに来て、エッジが効かなくなります。)

先ずは「止まる」技術を身に付けましょう。
右向きでも左向きでも良いから「止まる時に得意な向き」を習得しましょう。
そうすれば「危ない!!!」って時にもグイッと停止して危険を回避出来るし
ゆとりが持るので、周りを見ながら安全に滑走することが出来るようになります。

両足のスキーを「山麓に対して真横90°」になるように
ハの字から平行に戻し「谷足のスキー板に体重が掛かるように」
足の裏全体で踏み込めば、止まります。
ハの字から平行に戻す時「左右のどちらの方が早く、確実に出来るか」で
得意な方を身に付けてください。
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スキーは上手かったりするほうではないのですが、八の字って何でアレ教えるんでしょうね。

八の字で滑ってる限り上手くならないし面白くもないでしょう(筋肉痛になるだけ・・)。
八の字の片足だけで滑る、片足だけで滑れたらもう1本もそろえて滑れる。両足そろえて滑れだして、ようやくスタートだと思います。
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根性です。


それと斜面に真っ直ぐ向き合い
スピードに慣れる
段々と慣れます
慣れないと一生滑れません。
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スキーの指導員をしています。


小さな子どもや、お年寄りも教えていますので、
「急斜面が怖い」「スピードを出すのが怖い」「倒れたらなかなか起き上がれない」人もたくさん指導してきました。

1番大切なことは、
あなたが快適に滑り降りることのできる、斜度のコースを見つけることです。
ハの字をすれば、その場に止まっていらてるけれど、
ハの字を緩めていけば、少しずつ動き出して、怖くないスピードで滑って行ける斜度のコースがあるはずですから、それを見つけたいところですね。

でも、スキー授業なので、集団ですからそうは言っていられません。
スキーの先生の決めた場所で、みんなそろって練習するのでしょう。
あなただけに合う斜度とは限りませんから。

ですから、
1番下のレベルの教室を選択しましょう。
自分のレベルに合った、といっても、滑るのが怖いのですから、経験が無いのとほぼ等しいです。初めて滑る子と変わりませんので、そういうグループに入れてもらいます。

仲良しの友達と一緒に・・・と考えてはいけません。
この時だけは、それは考えず、1番下、または、ほとんど滑ったことがない教室に入れてもらいましょう。そこは、自分で選択できるはずです。

最初は、かったるいこともするかもしれませんが、
怖くなく、練習に入れると思います。
少しずつ慣れて行けばいいのです。

練習のポイントは、ここで詳しく話しても、わからないと思いますので、
ひとつだけ。
ハの字を自分で、強めたり緩めたりできるようになってください。
それだけです。
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ちなみに私は25歳くらいまでスキーに苦手意識を持ってました。


運動音痴だったし。
雪国生まれなので一応小学校からスキー授業がり、全く滑れないわけではなかったのですが、何故かプルークボーゲンから抜けられない。ちょっと斜度があるとターンのきっかけがまったくつかめずにコースの端っこまでいっておもむろにスピンしてまた斜滑降…だったんです。

ところが、25歳から本格的にやってみたらどハマリしました。
なんてことはない、基本的なことを全く知らずに本能的に直感的に滑っていただけ。基本さえ知ってみれば「なーんだ」だったんです。
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体育のテストと称して初心者にも急斜面を滑らせているのであれば、問題を感じます。


そうやってスキー嫌いが増えて、スキー場が潰れるんですよ。

スキーの究極的なところは、いかに斜面に対して飛び込むかです。
人間は本能的に重力に逆らいたいので、どうしても「後傾」になります。後傾では上手く操作できず、ますます怖くなってしまいます。
それを断ち切って、「板より先に身体の方が落ちてしまう」と、板が自在にコントロールできるようになり、結果的に怖くない!これをどこで覚えるかなんです。
本能的に怖がりな人にはものすごいハンデです。
だから、初級から中級にステップアップする段階では、「前傾!前傾!まだまだ足りない!もっと前傾!」とハッパをかけられます。

もうひとつは、ターンの外側の足に力を入れることです。「外足荷重」と言います。
内足は軽く添えるだけ。
平日のガラガラスキー場、リフト1本分まるまる緩斜面という条件があれば、片足スキー(と聞くとビックリするかもしれませんが、本当に怖くない方法)で一発で学ぶことができるのですが、なかなか教えられる人もいないです。
これをマスターすると、パンにバターナイフでマーガリンを塗るようなスムーズな操作ができるようになります。

自由にスキーに行けるならば、緩斜面で「楽しい!」と思えるスキー場に行って、たくさん滑るのが一番いいと思うんですが。
例えば福島のグランデコなんかは子供たちにも好評のメルヘン空間ですし、全てのリフトがフード付きクワッドだったりして「スキーが好きになるスキー場」だと思っています。
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八の字は車でいうブレーキに近いものと考えると分かりやすいかな?


質問者さんの場合、車で減速させるときにブレーキを踏み続け止まってしまう。と言っているような感じです!

板を平行にすると加速し、八の字にすると減速する。
スキーは足の向きが重要です!

板を平行にし、スピードが上がってきて怖いと感じたら八の字にする。スピードが下がってきたら徐々に平行に戻していくってことを意識するといいかと、

スキーは楽しいけど大きな怪我になることもあるので、ゆっくり頑張って下さい(-_-)
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五年前にスノボーに行って初級滑れた印象でしたが
久しぶりに行ったら立つことも運動不足で難しくてなってて、

次に行ったときはブランク八年ですがにスキーしたことあるので、挑戦しようと思いますが
八年年前はカービングスキー?
スキーの授業受けた方が上達
早いと思いますが、前に習って時間もったいないのとお金もったいないので受けるつもりなくて、あと日帰りバスで行くので

Aベストアンサー

カービングとショートスキーで簡単なのはショートスキーですが、お勧めはその中間のミッドスキーです。100~130cmぐらい。

以前にスキーをやっていたのなら、ショートスキーは短すぎて違和感があると思います。
そして、装着はすぐ慣れると思うけどビンディングもちょっと違います。
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Qこぶ斜面を余裕で滑りたい

52歳、男、スキー暦30年、自分では中級だと思っています。
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そこでシーズンオフに最低限これだけはしないといけないトレーニングが知りたいのです。
どなたか教えていただけないでしょうかよろしくお願いします。

Aベストアンサー

シーズンオフに最低限これだけは・・・となるとやはり
「体を鍛える」ですね、脚だけではなく全身(特に腹筋と背筋)満遍なく鍛えましょう。

近場に施設があれば通うのも良いでしょうし
http://www.youtube.com/watch?v=RhDXPK47Ad0&feature=related

無くても工夫して
http://www.youtube.com/watch?v=M7I-4366o7U
階段でも似たようなこと出来ますしね(転倒・怪我注意)、その際に
ジャンプ>踵で尻タッチ>着地 とやると自然にスキートップの先落としが身につくかも知れませんね

スキートップの先落としは急斜面のコブや落差の大きなコブを滑る際は必須になる技術です

Qうーーんと緩斜面のあるスキー場は?

今年から、家族全員でスキーを始めたばかりの家族です。
まったくの初心者が3人(私以外全員)
妻、長女(中2)、次女(小4)そのうち妻と次女が
異様に傾斜を怖がり何もできません。羽鳥湖のファミリーゲレンデの
右側にあるゲレンデ(ちびっこゲレンデ?)では何とかなりましたが
猪苗代湖のゲレンデではどうにもならず、帰ってしまいました。
どなたかスキー場の入り口からうーーんと緩斜面のゲレンデがある
スキー場ご存じないでしょうか?

Aベストアンサー

  
  再びこんにちは! ryudonさん!  (*^▽^*)

   回答へお礼の文を読ませて頂きました!
   ありがとうございます! \(^o^)/

   いきなりなんで申し訳ないのですが、 (^^;
   前回の回答 ( 回答No7 ) の訂正と補足を書かせてもらいます!

   ryudonさんは
   「 スキー場の入り口からうーーんと緩斜面のゲレンデ 」 と書かれて
   いましたのに、それに該当しないスキー場を書いてしまいました! m(..)m


   ★ アライスキー場 ( 新潟県 新井市 両善寺 )

     ◆ お薦めコース :  妙高ロングラン上部 ~ 林道

       http://www.araimt.com/
.
   
   【 妙高ロングラン上部 ~ 林道 】 はスキー場の上部にあるんです!
   ですが、斜面はとても緩やかで、幅も広く、距離も長いので、初心者の方
   にはピッタリだと思うんです!
   麓のブロードウェイコースは最大斜度が17度ありますが、平均斜度は
   5度ですから、【 妙高ロングラン上部 ~ 林道 】 で練習した後でしたら
   大丈夫だと思うんです! ( たぶんですが ・・・・・・・ *^_^* 。)

   それに、もし滑って降りられない時は、リフトの係の人に事情を話せば、
   分かってもらえますので、リフトで降りられるはずです!
   チョット恥ずかしいですが (●^_^●) ・・・・・・・・・・・ 。

   参考にならない回答を書いてしまいすいません。 m(-.-)m
   その代わりと言っては何ですが、兄弟や友人や職場の方に初心者の方でも
   楽しめるスキー場を聞きましたところ、下記のスキー場が良いのでは ?
   と思いまして、もう1度書かせてもらいます!
   欠点 ? としましては、ボーダーの人もいるんです。 すいません。


   ★ 黒姫高原スノーパーク ( 長野県上水内郡信濃町黒姫高原 )

     ◆ お薦めコース : 前山ファミリーゲレンデ

       HPには平均斜度10度とあります!
       広々として快適なコースだそうです! \(*^◇^*)/

       http://www.kurohime-kogen.co.jp/ski/
.

   ★ キッツメドウズ 大泉・清里スキー場

     ( 山梨県北巨摩郡大泉村西井出 )

     ◆ お薦めコース : G コース

       HPには平均斜度8度とあります!
       このコースも広々として、快適なコースだそうです! \(^◇^)/

       http://meadows.kitz.co.jp/index_d.html
.

   ryudonさん! 

   あまり参考にはならないかも知りませんが、一応書かせて貰いました!

   今、スキー場の多くは、スキーのお客さんだけでは経営が苦しいので、
   ボーダーの人達を受け入れなければ利益を確保しにくいのが現状です!

   昔、スキーを楽しんでいた人も現在はボードに乗り換えたり、若い人達は
   最初からボードに乗るのがのが一般的ですからね!
   それに、趣味や娯楽の多様化が進み、冬にウインタースポーツをする人が
   減ってきているのも、スキー場経営に影響しているのでしょうね!
   
   初心者の方には斜度も大事ですが、コース幅や距離も大事なので、多少
   斜度がキツクても、コースにゆとりのある所の方が精神的にも実技習得の
   上でも良いのではないかと思いまして、紹介させて貰いました! (^▽^)

   確かにいきなり斜度のキツイコースを滑るのは良くないと思います!
   でも、いつまでも初心者コースばかりで難コースを避けていては、甘えが
   生じていつまでも進歩しないのではないかと思います!
   1歩1歩、余裕を持って焦らずにレベルアップしていって下さいね!
   レベルアップする時、新しく技術を習得する時には、多少の危険と勇気を
   伴うのが当り前なので、 「 よっしゃー! 」 と気合を入れて、あっ!
   子供さんは女の子ですから、 「 いくわよ~! 」 ですかね?
   気合を入れて、がんばってくださいね! OH~! \(*^o^*)

   長女の娘さんは来年?さ来年?は受験で大変だと思いますので、今冬は
   何も気にせずに頑張れる冬だと思いますので、娘さんは勿論、ご家族の
   皆さんで思いっきりスキーを始め、いろんん事を楽しんで下さいね!

   では! (*^.^*)/~~~ (*^.^*)/~~~ (*^.^*)/~~~

   がんばれ~! (*^▽^*)♪(*^▽^*)♪(*^▽^*)♪(*^▽^*)♪(*^▽^*)♪
  

参考URL:http://www.kurohime-kogen.co.jp/ski/,http://meadows.kitz.co.jp/index_d.html

  
  再びこんにちは! ryudonさん!  (*^▽^*)

   回答へお礼の文を読ませて頂きました!
   ありがとうございます! \(^o^)/

   いきなりなんで申し訳ないのですが、 (^^;
   前回の回答 ( 回答No7 ) の訂正と補足を書かせてもらいます!

   ryudonさんは
   「 スキー場の入り口からうーーんと緩斜面のゲレンデ 」 と書かれて
   いましたのに、それに該当しないスキー場を書いてしまいました! m(..)m


   ★ アライスキー場 ( 新潟県 新井市...続きを読む

Qスキー 簡易に滑るやつ方法

キッズが滑ってそうなカラーでちりとりみたいなのに紐付いてて簡易に滑るやつ いくらくらいでありますか

スキーの話です。またもしこれより金かからず簡易に滑るの滑る方法ありましたらお願いします

Aベストアンサー

質問者さんの話ぶりでは、NO1さんが提示したスカイボードの話だと思いますが、
スキー?が希望なんですよね?

それなら、一番安いのは「ミニスキー」ですよ。

プラスチックの板に付属のバンドを取り付けて、
普通の靴や長靴に装着して滑るアイテムです。

私も子供の頃、家の前に雪の山を作って、ミニスキーで遊んだものです。
価格は、当時は200~300円だったと思うのですが、
今ならその倍はすると思います。

ただ、技術的には板が短い為、普通のスキーよりも難しく、
すぐ転倒するので初心者や小さいお子さんには要注意です。

また素材がプラスチックなので折れやすく、
大人や大きなお子さんが使うとすぐ折れてしまいます。

バランス感覚を養うには良いアイテムですが、
この様な商品は必ず転倒を繰り返すアイテムなので
その辺を考慮して検討してみてください。

普通にスキーを楽しみたいのであれば、簡易的&安価な物より、
カービングスキーなどの方がお勧めです。

Qスキーを教えること。滑る場所

全くスキーが滑れない友達を教えるにあたって
どんなところを注意したらいいですか?

私は一応滑れますが、中級の下程度です。
友達はリフトにも乗ったことないし、横っちょで滑る練習をした事はあると聞きましたが、
シューシュー_(.・)/ ドテ
シュー_(.・)/ ドテ
だそうです。(その時は私はいませんでした)

いきなりリフトに乗せるのってどうなんですか?

私や、周りの友達は転んで起き上がる練習して、すぐにリフトに乗せられた、という人が多いです。

あと、志賀高原スキー場とかを練習場はいいとおもいますか?
志賀高原以外でお薦めあったら教えてください
(長野か岐阜)

Aベストアンサー

こんにちは
お正月に家族で
志賀高原焼額山へ行ってきました。いいですよ~。
子供にスキーを教えたのは,
1.スキーで平らなところを歩く
2.階段歩きで斜面をのぼる。エッジを使うこと。
3.トップに重心をかけるように前へ。後にひかない。
スネをブーツにあてるように。
4.転ぶ練習と起き上がる練習。人にぶつかりそうな時は転ぶこと。
5.プルークの練習をいっぱいしました。
トップが開きすぎず,重ならないように注意。
こんなことしか思いつきません。
子供もすぐにリフトに乗せました。
真中にのせて,左右から支える。
座る場所は,スキーを降りる場所が狭いので,外側の方
(わかりますか?カーブがきつくないほう)

気をつけていってらっしゃいませ。


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