大人になったら痩せるとはほんとですか?うそですか?

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A 回答 (14件中1~10件)

私はホントでした。


高校卒業してからダイエットとかしてないのに、自然に5kg以上減りました。
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嘘です!


私も大人になれば自然に痩せると言われたが痩せなかった。
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色気>食い気になる人は痩せるでしょうね。

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私の意見としては、半分はウソで半分は本当とは言えない、です。



若い人の方が新陳代謝が活発なので、きちんとした生活(三食適量でおやつは食べ過ぎない、学校生活をきちんとしていれば勉強で頭使ったり体育や部活で身体使ったりするし)していれば痩せるかどうかはともかく、平均値は保てるはず。
でも歳を取れば取るほど新陳代謝は低下し易く、若い頃と同じ食事や生活していれば太り易くはなります。大人になると嗜むようになるお酒も肥満の原因の一つではあります。だから代わりにエネルギーを燃焼してくれる商品やその広告が世間に受け入れられていたりする。…どの程度効果があるかは別問題としても。

ただ、スポーツなど日課にしていて身体の状態を保っている人はいるので、その限りではないとも言えます。だから「本当とは言えない」、です。
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平和な人は、痩せません。


大人になると、対人関係が増え、人間関係で悩み、仕事で悩み、また、不規則な生活で、必要な栄養や睡眠が摂れなくなるので、自然と痩せるのでしょう。
親元で、食べたい物を食べたいだけ食べ、行きたくない仕事は休む、何も苦労のしない大人は、痩せるとは限りません。
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大人になると女としての意識が強くなるので


痩せようとする意欲も高まる。
それくらい。

20までの子供の間は
いっぱい食べて運動したらいいんですよ。

基礎の身体作り、
それできてないと
本当の美しさは手に入らない。

だから大人になってから
変身してやりましょう!
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私の意見は「うそ」です。


現に私は大人ですが、痩せてません。
若い頃は今に比べれば全然痩せてました。
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大人になると、痩せてきれいになるよ、と言う人もいますね。

恋愛や仕事のために努力して、綺麗でいるために痩せる。
でも、運動が減れば太りますし、本人次第でしょうね。
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痩せる人が多いです。


でもそれは「大人になったから」と言うよりは、大人になるにつれ、食べる量が少なくなる人が多いからでしょう。
中高生と同じ食生活をしていたら太ると思いますよ。
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大人になったらやせるのではなく


太った人は先にもう亡くなっているのです

ですから、老人ホームなどに行くとわかりますが
やせている人だけです

たまにはいるかもしれませんが
太った人がいる老人ホームというのはない
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昼 和食中心のお弁当

夕 炭水化物抜き おかず や味噌汁など(おかずは煮物が多い、味噌汁)

今は、夜、炭水化物はとらないようにしてますが、唐揚げなども食べてるからか体重は減りません。
自分では、量を減らしてますが、どれくらいの量がいいのでしょうか?

炭水化物ダイエットは痩せないですか?

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> 1ヶ月で5キロ痩せたいのですが、次のような食事の仕方では痩せませんか?

この位の食事制限では、期待できるほどの効果はないと思います。
身長、体重、年齢、性別がわかると、もっと具体的な数字が例示できるのですが、
それがわからないので、食事制限の量が、女性茶碗に1杯のご飯だけと仮定すると、
つぎのような計算になります。

女性茶碗に1杯のご飯の重量が120gとすると、カロリーは202Kcalになります。
このカロリーを7.2で割ると、1日に体脂肪の消費量になります。

したがって、ご飯1杯の食事制限は、1日あたり28gの減量になります。
1ヶ月では、840gです。

これでは、足りませんから、1日に3食のご飯を全部抜いたとして計算してみましょう。
そうすると、1日あたり84gの減量になり、1ヶ月では2.5Kg痩せることになります。

食事制限だけで5キロの減量は無理ですね。
やはり、1ヶ月で5キロ痩せたいのなら、運動もしないと無理だと思います。

> 炭水化物ダイエットは痩せないですか?

炭水化物抜きダイエットは痩せますが、行き過ぎると2人に1人が摂食障害になるので危険です。
そのことを知っていれば、炭水化物抜きダイエットは空腹感がなくなるので劇的に痩せて、拒食症のようになります。

しかし、炭水化物抜きダイエットは危険ですし、集中力がなくなるので勉強ができなくなります。
炭水化物よりも、脂質の方がカロリーが高いので、脂質を減らすダイエットを考えると、安全で効果的なダイエットができます。

> 1ヶ月で5キロ痩せたいのですが、次のような食事の仕方では痩せませんか?

この位の食事制限では、期待できるほどの効果はないと思います。
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それがわからないので、食事制限の量が、女性茶碗に1杯のご飯だけと仮定すると、
つぎのような計算になります。

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どなたかアドバイスをください。あと、食事制限してリバしたけどまた痩せたよ!という方いましたらお話聞かせてください。お願いします。

Aベストアンサー

私も一度過激なダイエットをして、ものすごく痩せました。
その後、リバウンドで、質問者さんと同じくらいまで太ってしまったことがあります。
今は56キロくらいかな?美容体重から見れば、太めですが、真剣にダイエットしていないのでしょうがないですね、、、

さて、個人差はあると思いますが、一旦過激なダイエットをしたら痩せられなくなるか、という問いにはNOだと思います。痩せにくく、は、なります(と言われています。)

まずチェックしていただきたい点は、バランスのよい食事です。バランスがよくても、1日の総摂取カロリーが一定以上だと、痩せることは難しいと思います。(バランスがよいというのが、栄養学的に正しいとすれば、健康にはなれそうですが。)
塩分の摂取が多くなってしまっている可能性もありますし、たんぱく質の摂取が少ないと、むくみがひどくなります。(実はご自身で”あまり食べてない”と感じる食事をしている時、栄養バランスをとるというのは、とても難しいことだと思っています。)
そういった点も含めて、バランスのよい食事になっていますか?
で、あれば、全体的な摂取カロリーを見直して、それが一定以上であれば、(最低限の必要カロリーは質問社さんの年齢とか職業とかにもよります)減らすことを考える必要があります。
どうしてもバランスがよい食事で、カロリーを減らすことができない場合には、市販のダイエット食品(水に混ぜて飲むようなもの)も取り入れてもいいかも知れません。(私はその経験はありません。)

運動ですが、一度体重を減らしたときに、筋肉が落ちてしまっているのでしょうね。筋肉は重みがありますので、筋肉が落ちるところまで減量してしまうと結構体重は落ちます。
ただし基礎代謝は落ちてしまいますし、有酸素運動を心がけても痩せにくくなっているはずです。
有酸素運動と一緒に、筋肉を戻す、軽い筋トレみたいなものも取り入れたほうがいいかも知れません。

ずらずらといろいろ書きましたが、私は実はこういうことをあまり気をつけませんでした^-^;、、
でも普通の食事を、適度に摂っていく中で、適当な体重までは落ちました。(最初に書いたように、美容体重には遠いです。)絶対に痩せますよ!ただし、1ヶ月というのは短いと思います。私は落ち着くまでに1年くらいかかったと思います。(ただし、積極的なダイエットをしていないので、そのへんは参考にしないでください。)

私も一度過激なダイエットをして、ものすごく痩せました。
その後、リバウンドで、質問者さんと同じくらいまで太ってしまったことがあります。
今は56キロくらいかな?美容体重から見れば、太めですが、真剣にダイエットしていないのでしょうがないですね、、、

さて、個人差はあると思いますが、一旦過激なダイエットをしたら痩せられなくなるか、という問いにはNOだと思います。痩せにくく、は、なります(と言われています。)

まずチェックしていただきたい点は、バランスのよい食事です。バランスが...続きを読む


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