毎朝ヨーグルト食べると太るって本当ですか

毎朝ヨーグルト食べると太るって本当ですか

No.6 ベストアンサー 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2016/12/20 21:33

デマです

　朝６　昼４　夜２　という割合でご飯たべると良いですよ

　夜間消化活動がおさまらないと　睡眠の質がさがります
　　　胃腸も休まりませんし、腸内細菌にも悪影響です。
　睡眠が深い状態ですと、脳内ホルモンの分泌がうながされます
　
　夜間の睡眠だいじです。


夜のご飯のおすすめは　プロテインだとか　バナナ、　甘酒ですとか、野菜スープもいいですね
　　夜に炭水化物はいりません。

夜を軽くすると　朝が自然にお腹がすきガッツリというリズムがうまれます。

No.5 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2016/12/20 11:15

一日のカロリーの総摂取量次第です。

無糖のもので、100ｇあたり、６０kcal程度です。
結構脂質が入っているんですよね。
いくら食べても太らないというものではありません。
加糖のものであれば、100ｇあたり80kcalくらいですかね。
まあ、カルシウムなども摂取できるので、毎日食べてもよいと思いますよ。

No.4 回答者： 銀鱗 回答日時： 2016/12/20 11:13

腹いっぱい（2kg）食べたら太るだろうね。

パンを腹いっぱい食べても太るだろうし、パスタを腹いっぱい食べても、キャベツを1玉食べても太るでしょう。

他の食材とバランスよく適量（およそ100g）を食べていれば太ることはありません。
適量のヨーグルトを毎朝食べて体重が増加するという事であれば、他にカロリー摂取過多になる原因があると考えるのが筋じゃないかな。

・・・
1つの食材を体に善いとか悪いとか決めるのは良くない傾向です。
「毒性が有るか無いか」「栄養価が高いか低いか」「味が濃いか薄いか」「美味いか不味いか」「必要か不要か」で判断することを勧めます。

No.3 回答者： w_katuo 回答日時： 2016/12/20 10:53

私は毎日の夕食時はカップ入りヨーグルトを食べます。

朝は飲むヨーグルトですが太りません。
朝昼型の食事をしているからだと思います。
夕食はおつまみ程度です。

No.2 回答者： dogday 回答日時： 2016/12/20 10:24

ヨーグルトだけが太るわけでもなし。

なに食べても太ります。

No.1 回答者： yotawmonpt 回答日時： 2016/12/20 10:08

誰でもではありません