毎回同じ行動を繰り返す、というか強迫観念があるというか。そんな自分が情けないです。どうすれば良いんで

毎回同じ行動を繰り返す、というか強迫観念があるというか。そんな自分が情けないです。どうすれば良いんでしょ？

質問者からの補足コメント

• 私はいわゆる、“知的障害のある自閉症”カナー症候群です。その中で、特殊な能力がある人をサヴァン症候群と言います。私は違うでしょうけどね。そんなばカナー。

    補足日時：2017/01/02 08:45

No.1 ベストアンサー 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/01/02 08:13

パチンコ中毒みたいなことでしょうか

人間の脳の習慣は２週間から徐々に定着していきます
　あたらしいことをはじめるときに、頑張りすぎなひとは失敗しやすいです
　　　
たとえばウォーキングをはじめようとして１時間～２時間がんばろうとする
しかし毎日となると、数日たつと　億劫になってきます
　　この場合１５分～２０分をまず二週間おこなうと　脳が辛いものとおもわず拒絶反応なく習慣として認識してくわけです

これじゃ意味がないと　　少ない時間を設定できない
　メンタル部分の調整をおざなりにしてしまう・欲張ってしまうのが失敗する方々の共通点です。

　あなたも　欲張らず　小さな積み重ねを建設的に計画してみてはどうでしょう

この回答へのお礼

というか実を言うと、発達障害と診断されていて、IQテストで50くらいって言われて、え？50って中程度の知的障害じゃん。ネットの文章はまとも？に見えるかも知れないけど、リアルじゃ、コミュニケーション困難。

お礼日時：2017/01/02 08:26