イライラした時の対処法を教えてください！

イライラした時の対処法を教えてください！

No.2 回答者： むらさめ 回答日時： 2017/01/10 20:19

その場で出来ることは深呼吸をしたり、外の空気を吸ったり、好きな飲料水を口にするくらいかと思います。

酷いようなら精神科等を受診して投薬治療を受ける事も必要になってきます。
ストレスが溜まって不眠が続くとイライラすることが多いようです。
更に放置していると鬱などになっていきます。イライラは甘く見ないほうが良いです。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
とても参考になりました。
深呼吸や外の空気を吸うこと
好きな飲み物を飲んでみます！

お礼日時：2017/01/10 21:13

No.1 回答者： ワンオク太郎 回答日時： 2017/01/10 20:07

イライラの原因を排除する

この回答へのお礼

ありがとうございます！
できる限り排除しようと思います！

お礼日時：2017/01/10 21:11