こんな食生活ヤバイかな！？皆さん。ヤバイかヤバくないか判定してください。w ちなみに私は高校2年で

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質問者：天王はるか
質問日時：2017/01/11 17:46
回答数：8件

こんな食生活ヤバイかな！？
皆さん。ヤバイかヤバくないか判定してください。w
ちなみに私は高校2年です。

朝6:00起床食べない(時間ない)

１時間目終了菓子パン

２時間目終了菓子パン

３時間目終了お菓子

4時間目終了お弁当

5.6時間目終了食べない

帰宅8:00 納豆ご飯ヨーグルトフルーツ足りなかったらカレー

母帰宅8:30 母が作ったご飯

寝る前12:00 和菓子

ヤバイ。ですか？太りますよねこんなの笑

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回答 (8件)

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No.5ベストアンサー

回答者：メガルーダ
回答日時：2017/01/11 18:03

「朝6:00起床食べない(時間ない)」なら、ちょっとしんどいかもしれませんが約３０分でも早く起きて菓子パンではなく食パン、レタス等の野菜、バナナ等のフルーツ、そしてコーヒーか紅茶を採ってはいかがでしょう？これで午前中の菓子パンの摂取は防ぐ事ができると思います。

「帰宅8:00 納豆ご飯ヨーグルトフルーツ足りなかったらカレー」ですが、納豆・ヨーグルトは発酵食品で体にも良いと思いますし、フルーツも「果糖ぶどう糖液糖」の様な添加物ではないので適度な糖分補給になると思います
納豆ご飯を２杯にするとか、ヨーグルトを2個にすれば「母帰宅8:30 母が作ったご飯」と「寝る前12:00 和菓子」を控える事ができるのではないでしょうか？
いずれにせよ、今のままでは他の回答者様が御指摘されて入る様に、体調を崩すと思います。

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No.8

回答者： LRうす
回答日時：2017/01/11 18:34

自分も、偏った食生活してた。

169cmで、88kgまで行けた。一度0.1トンって行きたかったけど。それ以上は増えなかった。内臓脂肪は、たっぷりで、身体検査でいろいろ注意された。今は65kgくらい。
一度0.1トン経験してみたら？
リバウンドで痩せるか見てみたい。

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No.7

回答者： localtombi
回答日時：2017/01/11 18:32

何か部活やっていますか？

運動をしていなくて、そういう食習慣だったら太るだけでなく、身体の機能にも変調をきたします。
朝に食べないから授業ごとに食べたくなるんですね。
まずはきちんと朝食をとる習慣を身に付けましょう、そのためには夜更かしをせずに起きることです。
帰宅後の食事は１回にとどめて、寝る前の夜食は厳禁です。
太るという自覚をしているならば止めるべきです。
それで太ったら、今度は食べずにダイエット・・・じつに無駄な人生を送ることになります。