No.2ベストアンサー
- 回答日時:
骨を鳴らすのはやめた方が良いです。
正しい重心の姿勢は美しい姿勢でもありますが、普段の生活で体の重心を傾けずにいることは非常に難しいです。常に真っ直ぐでは歩く事さえままなりません。
腰幅に足を開き立ち、足裏全体に体重がかかる位置に身体を立て、腰は反らずお腹に少し力を入れ、お尻をキュっと締める感じで、足 腰 肩 頭が横から見て真っ直ぐになるように、勿論猫背にならず、
前から見て腰の高さが左右同じで鎖骨が縮まず肩は傾かず、
顎は力を入れず軽く引き、頭頂部を上から引き上げるような感じで首も上へ伸ばし、両手は自然に身体の横で肘が真っ直ぐ後ろになる位置、というのが正しい重心の立ち姿勢です。
時々歪みを確認すると良いです。歪みの原因になる 猫背 頬杖 足を組む 斜め座りなどの癖はつけないようにすると良いです。
この回答へのお礼
お礼日時:2017/01/19 11:20
やっぱ鳴らすの駄目なんですね。
体の重心、中心がどこなのか分からなくて。
両足にバランスよく体重など言われても自分で感覚がつかめず。その点もよく練習してみます。詳しくありがとうございます。
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