こんにちは。私は13歳ですが、最近食欲がやばくて、２週間で1.5キロ増えました。食欲を抑える方法はあ

こんにちは。私は13歳ですが、最近食欲がやばくて、２週間で1.5キロ増えました。食欲を抑える方法はありませんか？

No.5 回答者： しまぽん 回答日時： 2017/01/18 05:04

体重増えたからといって食事抜くのはやめましょう！

体調不良の原因になるから！
寝る前3時間は水以外飲まない！
ゴロゴロしてばかりじゃなく運動する！
お菓子は食べない！
これが出来れば痩せれると思うけど、やりたくないなら痩せるの諦めたほうがいいです！
食事抜くのだけは本当に体壊すからシツコイけど除外でね

No.4 回答者： ぷぅすけ 回答日時： 2017/01/16 03:47

これは効果ありました。

「お菓子は買い置きをしない」
「家族に協力してもらいなるべく見える所に食品を置かない」
「毎日毎食ｱﾌﾟﾘ記録する」

食欲は一生涯つきまとう事です。だから食欲を抑えることは難しい事です。しかし、誰にでも「食事をするのも忘れて」何か楽しい事に取り組んだこともあると思います。
何か、趣味でも人でも、無我夢中にさせてくれる事に出会えた時は、食欲はおさえれますよね((^^))

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2017/01/15 14:42

一口の量を減らす。

一口３０回以上良く噛む。
早食いせずにゆっくり食べる。
有るだけ食べようとしない。
間食を減らす。
夜７時以降はおやつなどは食べない。
一番大事なのは自分の食べたい気持ちをコントロールする意思。

この回答へのお礼

了解です！！回答ありがとうございます！！！

お礼日時：2017/01/15 17:47

No.2 回答者： タートルズ 回答日時： 2017/01/15 13:54

太ってまでそれが食べたいの？と言い聞かせることかな。

それでもダメなら食べた分、運動することだね。
私も食欲は我慢できなくて運動を頑張ったよ。9キロも痩せて人生変わりました。あのとき頑張って本当に良かったって思ってる。
だから頑張れ！

この回答へのお礼

頑張ります!!!回答ありがとうございます！！！

お礼日時：2017/01/15 17:47

No.1 回答者： 妃奈 回答日時： 2017/01/15 13:53

私も13歳です！

前に、食べても食べてもお腹がすいて食欲がやばいことがありました！
でも、スルメで食欲を抑えることができました！
抑えるどころかお腹いっぱいになるのに、逆に痩せました笑ぜひ、スルメを試してみてください

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！！！明日からでも試してみます(笑)

お礼日時：2017/01/15 17:46