落ち着くために一番有効な方法って なんだと思いますか？

落ち着くために一番有効な方法って
なんだと思いますか？
皆さんはどのように落ち着かせていますか？

（たとえば、人前でスピーチをする前とか、告白する前とかに
落ち着かせる方法を教えていただきたく思います）

どうぞよろしくお願いいたします。

No.1 ベストアンサー 回答者： mirukudesu 回答日時： 2017/01/16 18:00

捨てること。

スピーチでもなんでも、そこに欲があるから緊張して失敗する。
悪く見られたくない、失敗したくないという欲。

他でも余計なものを抱え込んでるとうまくいかないので、適宜捨てましょう。

この回答へのお礼

なるほど！
大変助かりました。ありがとうございます！

お礼日時：2017/01/16 18:03

No.4 回答者： 船酔い 回答日時： 2017/01/16 22:20

私は体を温めます。

緊張すると手足の末端が冷えてしまうので。
例えばカイロを使ったり、暖かい飲み物を飲んだりですかね。

この回答へのお礼

聞いてるだけでも落ち着きますね。
ありがとうございました。

お礼日時：2017/01/17 12:53

No.3 回答者： 1chinose 回答日時： 2017/01/16 19:59

手に香水をつけて、緊張したときに深呼吸したりすると落ち着きます。

僕は。

この回答へのお礼

香水ですか。私もやってみます！ありがとうございました。

お礼日時：2017/01/17 12:52

No.2 回答者： 咲久 回答日時： 2017/01/16 19:09

やっぱり深呼吸かなあ…

吸うんじゃなく　吐く息だけに集中する
ゆっくり　少しずつ　時間をかけて吐き切る
そうすると吸気は自然にすうっと入ってきます。

あと　自分はゆっくりと　胸を叩きます
赤ちゃんをトントンと寝かしつけるときのように　手のひらで心臓の辺りを　とん・とん・とん…　とゆっくりしたリズムでやさしく叩く

自分はそうやって呼吸と　トントンで落ち着かせますね。

この回答へのお礼

なんか可愛いです。なるほどです。どうもありがとうございました～

お礼日時：2017/01/17 12:44