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高校生です。
保健体育の授業で持久走についてレポートを書くことになったのですが、なかなかおもしろいテーマが決まりません。
簡単でまとめやすそうないいテーマはありませんか?たくさんのコメント待ってます。
例、なぜ黒人は足が速いのか、42.195の意味、など

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A 回答 (2件)

日本のマラソンにおける、駅伝による弊害について。

是か非か。
賛否両論あるのでレポート書きやすいと思います。

マラソンにおける女性史。かつて女子は「体力的に無理」ということで
フルマラソンの競技への参加をさせなかった時代がありました。
隠れて参加したり、非公式に走ったり…
女子のマラソンが開催されるまでの歴史…など

高地トレーニングと、自己輸血などのドーピングについて。
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青山学院が、箱根駅伝で強くなった理由(これは、かなり有名な話だから掘り下げなきゃいけないけど)


ランナーのペース配分はどうなっているか?
給水所で、飲んでいる飲み物は何か?何故か?
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Q長距離走、教えてください。

初めまして。
高校生の女子なんですが、体育で、長距離走または持久走について、レポートを書かなくてはいけなくなりました。内容は、
・長距離走の仕組み(長距離走をした時、体がどのような状態になるのかなど)
・走る時のコツ
・どのように走れば良いのか、どのような練習方法があるのか
等です。しかし、どう資料を集めていいか分からず困っています。もし何か良い情報(ホームページなど)などありましたら、教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

「マラソン スポーツ生理学」「マラソン 人間工学」で検索すると結構あるんですが、殆どが書籍の紹介です。

そこそこの文章のあるサイトは、以下のようなところでした。

http://www2s.biglobe.ne.jp/~cl-miura/sport_1.htm
http://www.web-athletes.com/seirugaku.htm
http://www.wataclub.net/wata/pr_tore.html#タイムトライアル
http://www.infosnow.ne.jp/~makimoto/sport/index.htm
http://www.sokainet.org/6.tr_menu/0_t_menu.html
http://www.rny2000.com/hensyu.html
http://www3.justnet.ne.jp/~tadashi-kuma/mokuji.htm
http://www.eonet.ne.jp/~hide-asobiba/toreininngukouza2.htm

役に立ちますでしょうか?

「マラソン スポーツ生理学」「マラソン 人間工学」で検索すると結構あるんですが、殆どが書籍の紹介です。

そこそこの文章のあるサイトは、以下のようなところでした。

http://www2s.biglobe.ne.jp/~cl-miura/sport_1.htm
http://www.web-athletes.com/seirugaku.htm
http://www.wataclub.net/wata/pr_tore.html#タイムトライアル
http://www.infosnow.ne.jp/~makimoto/sport/index.htm
http://www.sokainet.org/6.tr_menu/0_t_menu.html
http://www.rny2000.com/hensyu.html
http://www3.justnet....続きを読む

Qなぜ寒い時期に走競が多いのでしょうか

マラソンや持久走が冬に行われるのはなぜでしょうか。

夏などに走ると熱射病などになるからでしょうか。

また、なぜ冬の方が楽に走れるのでしょうか?

レポート制作時に疑問に思いました。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

 私は一年中、主に早朝に走っています。概ね18km位走っていますが、夏は靴下までぐしょぐぐよに濡れてしまい、走る速度も落ちてしまいます。勿論、一番厚い時期は、途中で水を飲まないと熱射病にかかることもあります。冬は毛糸の帽子を被らないと霜焼けができてしまうほど寒くてつらいのですが、汗も少ししかかかず、走るのは楽です。
 そんなことから大会参加者の負荷が比較的少ない冬に開催されることが多いのではないでしょうか。
 私もハーフマラソンに参加しますが、晩秋から早春にかけてのみの数回です。ただし、全国的に見ると北国では春から夏にかけて開かれる大会がおおいようです。
 質問者様もご自分で体験することをお勧めいたします。健康の維持のためにも・・・、ただし、短い距離から除々に走るようにしたらよいでしょう。

Qマラソン大会はあったほうがいい・??

マラソン大会はあったほうがいい??

あったはうがいいなら理由もよろしくね

ないほうがいいっていうひとも↑と同じようにかいてね

うち自身はないほうがいいと思う

して何の意味があるのか
そんなことするんだったら
勉強したほうがいい!!

Aベストアンサー

私も子供の頃は大嫌いでした。
てるてる坊主を逆さにしたものです。
親になってみると・・・・我が子が運動オンチ&小児喘息なので
心配しました。そこで夏休みに体力作りも兼ねて
朝5時起きにして子供と走る事にしました。
犬のサンポ程度の距離ですし発作があると休みましたが
それはとても良かったです。子供との時間も
取れましたし体力もつきました。
マラソン大会もまん中くらいでしたが健闘しました。
なんといっても朝ご飯の美味しい事。朝焼けの空の
美しさを子供と分かち合える事。
朝のマラソンを校長先生に名指しで誉められた事。
努力が実るということ。持病があっても出来るんだ、ということ。
(今までは色々と先走って諦めていました)
ただ単に体力作りをしているだけでなく「マラソン大会」
という目標がある事が重要ですね。そして年々成績が
上がってくるとまた楽しみだと思います。

私も子供が病弱なので勉強さえできりゃーいいよ、と思っていましたが
心身ともに成長するということは大事だと心から思います。

Q保体のレポートの書き方

保体の宿題に「スポーツについてのレポートをまとめる」とあります。レポートなんて書いたことがありません・・・。
一応テニスをやっていたのでテニスについてまとめようと思ってるのですが。どういう風にすれば良いでしょうか?

Aベストアンサー

スポーツの何についてのレポートなんでしょうか?
歴史とかルールとか何かもう少し細かい条件は
出てないんですかね。

スポーツという大きいくくりだけなら、ご自身で
経験のあるテニスについて書くのも良いと思います。

書き方としては、まず、テニスがどういう競技で
あるかを書いて、次に簡単なルールや得点方法を
書いて、そのあとテニスをする上での練習方法や
ワンポイントレッスンのようなことも書いておくと
良いと思いますよ。
世界のトッププレーヤーの特徴なども余裕があれば
触れてみたらどうですか?
どういう攻め方を得意とするとか。
がんばってください。

Q持久走について

高校1年の女子です。この頃、持久走が学校の授業で始まりました。

学校のトラックは300mで、初めにウォーミングアップで3周走ります。

その後、95秒以内に1周、90秒以内に1周を2回、180秒以内に2周を1回します。

90秒以内1周なら何とか(本当に何とかギリギリ)行けるのですが、180秒以内に2周になるとタイムより遅れてしまいます。
それに走り終わると、眩暈というか頭がくらくらして足も震えてしまいます。
いろいろ調べて呼吸法は吸って、吸って、吐いて、吐いてで、なるべく前を見るという事がわかって、やりましたが、きついです。
夜に近所を走ることにしました。

部活は中学から吹奏楽、高校では弦楽なのでずっと文化部です。

先生にタイム内に入れ、と言われているので絶対入ってやりたいです。持久走をタイム内に走るコツ、練習方法がありましたら、教えてください。

Aベストアンサー

こちらで

http://www.h2.dion.ne.jp/~naokunn/marason.htm

Q持久走で速く走る方法

こんにちは。

持久走でなるべく疲れず、なるべく速く走る方法を教えてください。

私は運動音痴で、体育の授業などで持久走をすると、いつもビリです。
しかも走り終わった後、しばらく脈が正常に戻らずに気持ち悪くなってくることもあります。

日頃から体力づくりをしようと、走ったりはしているのですが…
すぐに疲れてしまいます。

もちろん、持久走で疲れずに走るのは無理だと思いますが、

できるだけ、疲労を少なく速く走る方法はありますか?

Aベストアンサー

守りましょう。

http://jp.hintpick.com/topic/122

Q中に出さなくても妊娠する人結構いますか?

中に出さなくても妊娠する人って結構いますか? 避妊しず外で出した場合

Aベストアンサー

100組の妊娠可能な健康な男女(不妊などではない)が1年間排卵日付近にセックスした場合、膣外射精では約19人の女性が妊娠します。

生挿入の中だしはもちろん、いわゆる安全日でも、外だしでも、少しだけしか挿入していなくても、コンドームをしていても、したあと膣を洗っても、
  『 セックスをすれば、いつでも、妊娠する可能性はあります 』
挿入しなくても、精液やカウパー腺液(がまん汁)のついた手で女性器を触れば、妊娠する可能性があります。
他回答者様で「一滴も漏らさなければOK」との回答がありましたが、そんなことはありません。
生殖器内に前回射精をした際の精子が残っていたり、微量の精子が漏れ出して、カウパー腺液に混じる場合があり。
その場合は、その時の性行為では精液を一滴も漏らしていなくても、妊娠する可能性があります。
性行為をして、妊娠の可能性を0%にすることは、できません。
ちなみに、10代の女性が妊娠した場合、妊娠出産が原因で死亡する確率は、20~30代女性の5倍です。

数字で言えば、コンドームを普通に使って100組の妊娠可能な健康な男女が1年間排卵日付近にセックスした場合、だいたい3~14人の女性が『妊娠します』
コンドームは元々あまり避妊確率が良くない上に、理想的な使用方法を知っている人は少なく、間違った保管方法や使い方で避妊確率を下げてしまいやすいのでこのような数字になります。
使い方等の知識をもち理想的に使った場合で約3人。
知識がなく財布など目に見えない微細な傷がつきやすい場所に保管し、サイズが合っていなかったり、実はきちんと装着できていなかったり、途中から使ったりした場合で14人。ということです。
 (コンドームの使用法解説例 http://www.jfshm.org/std/condom/men/index.html)

「低用量ピル」という産婦人科で月2000~3000円ほどで処方してもらえる避妊薬を女性が毎日飲むと、同じ条件でだいたい0.1人が妊娠します。
コンドームとピルは、確率が2桁違い、ピルはより避妊効果の高い避妊方法と言えます。

「妊娠したら困る」という女性が性行為をする場合には、ピルの服用を強くおすすめします。未成年でも親にバレずに処方して貰えます。
(ピルには「気持ち悪くなる」等の副作用がありますが、いくつも種類があり、自分の体質に合った種類のピルを飲めば悪い副作用は最低限になり、かえってお肌がツルツルになる生理痛が軽くなるなどの良い副作用もありますので。
処方して貰ったピルが合わないと感じた時は、産科医に相談して種類を変えて貰いましょう。)

なお、ピルを服用した上で、性感染症や子宮頸ガンなど「性行為による感染で発症する病気」の予防の為、また妊娠確率を更に下げる為に、コンドームを併用する事をオススメします。
生でセックスすると、女性はガンになりやすくなります!
(子宮頸がんは不特定多数とのセックスが原因だというデマもありますが、1人の人と1回しかセックスしていなくても、生で挿入すれば可能性はあります。)

避妊しないでセックスしてしまった、コンドームが破れたなどの場合には、72時間以内(なるべく早いほうが効果が高い)に産婦人科で「モーニングアフターピル(緊急避妊薬)」というのを処方してもらって飲むと、妊娠する確率を大きく下げられます。
ただし、毎日低用量ピルを飲むよりも避妊確率は低いですし、かつ副作用も大きく、値段も高くなりますので、あくまでも緊急用ですけど。

妊娠を希望しない場合、きちんと知識を得てしっかり避妊してください。

避妊について:
http://www.jfpa-clinic.org/
http://www.hinin.info/
http://children.nemachinotsuki.com/love.html

ピルについて:
http://finedays.org/pill/

100組の妊娠可能な健康な男女(不妊などではない)が1年間排卵日付近にセックスした場合、膣外射精では約19人の女性が妊娠します。

生挿入の中だしはもちろん、いわゆる安全日でも、外だしでも、少しだけしか挿入していなくても、コンドームをしていても、したあと膣を洗っても、
  『 セックスをすれば、いつでも、妊娠する可能性はあります 』
挿入しなくても、精液やカウパー腺液(がまん汁)のついた手で女性器を触れば、妊娠する可能性があります。
他回答者様で「一滴も漏らさなければOK」との回答があり...続きを読む


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