17歳の女です
筋肉トレーニングぜんぜんしていないのに、腕と足と腹筋がガチガチ。なんで?
本当になんもしてないけど

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A 回答 (5件)

女性は男性と違って体質的に筋肉は付きにくく、体脂肪が付きやすいんです。

女性で筋肉質の人は(それなりのトレーニングをしていないと)いません。体脂肪(とくに皮下脂肪)がたくさん付くと、その状態によってはむっちりと硬く感じることがあります(とくに太ももは)。
スポーツジムに行って(無料の体験コースを利用して)体脂肪率を測定してもらってください。そうすればハッキリします。
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普段の態勢がちょっと無理があるのかな?

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筋肉質ですね。

年齢でやがて変わってくると思いますよ。
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学生時代で代謝がいいと、体質的にそういう人はいますね。

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相談者さんの動きと、筋トレが一致しているのでしょう。


トレーニング無しで、羨ましい限りです。
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