ウォーターサーバーとコーヒーマシンが一体化した画期的マシン >>

筋トレ?(腹筋、背筋、スクワット、足パカその他もろもろ、、)
をしているのですが、筋トレをすると良い
効果的な時間ってありますか?

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (1件)

時間は作る物だから、時間があるなら頻度を上げる。

腹筋なら確りと腹筋に意識を飛ばしてする。ダラダラしない、等。他の部位も一緒。

100回ただ数だけこなすより腹のどの部分を鍛えようという意識を持って50回した方が効果は上がる。所謂イメージトレーニングも加味してする。
    • good
    • 3
この回答へのお礼

詳しくありがとうございます。
きちんと効果が出るよう意識して取り組みたいと思います!

お礼日時:2017/01/29 16:04

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!


人気Q&Aランキング