中学３年生の女子です。 減量のためソイプロテインを１日２回飲もうとおもっています。 トレーニング後と

中学３年生の女子です。
減量のためソイプロテインを１日２回飲もうとおもっています。
トレーニング後ともう１回はいつのめばいいですか？

No.3 回答者： サクラサク色 回答日時： 2017/02/10 21:28

ソイは回復が若干遅いと聞きました。

寝る一時間前にソイは飲む。しかし、人によりそこまで神経質にならないでもよいと聞きました。減量ならホエイプロテインの減量タイプの方がよいのでは？
何のスポーツをしているのでしょう？階級制のある競技ですか？
スポーツの種類により減量の仕方も違うし、プロテインも違うので。

No.2 回答者： dvbbs 回答日時： 2017/02/04 00:21

ソイプロテインがわからないですが、普通のプロテインなら増量されてしまいますよ。

この回答へのお礼

ソイプロテインは減量目的の人が飲む大豆プロテインです。
なので増量することはないです。

お礼日時：2017/02/04 14:22

No.1 回答者： ぐりーんてぃー 回答日時： 2017/02/03 14:55

使ったことないからわからないけど…

ボディービルダー志望でなければそこまでしなくとも、中高生ならスポーツとバランスの整った食事で大丈夫だと思うよ？（by中3女子）

この回答へのお礼

コメントありがとうございます。
バランスの整った食事を心がけたいと思います。

お礼日時：2017/02/04 14:24