総コレステロール値が基準値以下で中性脂肪が基準値内だったんですけど、高めでした。これってどういうこと

総コレステロール値が基準値以下で中性脂肪が基準値内だったんですけど、高めでした。これってどういうことですか？中3女子です

No.2 ベストアンサー 回答者： anarogujiisan 回答日時： 2017/02/06 04:16

コレステロールと中性脂肪は「別物」だと思った方が良いかも。

中性脂肪。
炭水化物（ごはん、うどん、パン）を取ると増えるので、それを控えめにすればいい。
が、炭水化物は人間にとって重要なエネルギー源なので、「減らし過ぎ」は良くないからね。
基準値内であればそれほど気にすることはないと思うよ。
また、少しくらい基準とを超えたとしても、それがすぐにどうこうと言う物でもないからね。

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2017/02/05 13:54

総コレステロール値だけでは分かりませんので、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）とHDLコレステロール（善玉コレステロール）に分けて示してください。

LDLコレステロール値が120以上あるとよろしくありません。またHDLコレステロール値は40以上必要です。これらは次に書く中性脂肪とも関連性があります。

中性脂肪が基準値内ながら高めだったということは…血液中の中性脂肪は体を活動させるエネルギーになるもので、余れば脂肪になって蓄えられます。なのでその中性脂肪が高めということは、余り気味で（許せる範囲内ながら）血液がドロドロになりかけている、ってことです。血液がドロドロになると血管に悪さをし、血管を傷めることになる（血管壁にカスが溜まって血管内が細くなる）可能性も秘めています。

改善策は、食事ではカロリーの摂り過ぎ（とくに炭水化物や糖質）を控え目にして、運動（とくにジョギング－これは例です－するような有酸素運動）をもっと増やすことですね。