心配性、不安症を治す方法はないですか？

心配性、不安症を治す方法はないですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： 探求者G 回答日時： 2017/02/15 09:47

あいうべ体操です。

独り言がとまり、口角があがってプチ笑顔りなり、不安なことを考えなくなります。

この回答へのお礼

あいうべ体操って…？
なんでしょうか？(*^^*)

お礼日時：2017/02/15 14:38

No.4 回答者： 探求者G 回答日時： 2017/02/15 21:28

世話の焼ける人ですねぇ。

http://mirai-iryou.com/mc_aiube.html

この回答へのお礼

お世話になりました(*^^*)
ありがとうございました！

お礼日時：2017/02/15 23:16

No.2 回答者： LRうす 回答日時： 2017/02/15 06:07

不安性障害という病気かも知れません。

自分で頑張るより、メンタルクリニックを利用すべきです。

この回答へのお礼

1度受信してみます。
ありがとうございました(*^^*)

お礼日時：2017/02/15 14:38

No.1 回答者： 不眠の黒猫 回答日時： 2017/02/15 05:09

自分もおなじで、「あれ、電気消したかな？」とか机の中は空なのに何故か確認することあります。

心配事とかは、心の中で大丈夫だろう。などと決めつけて片付けたり、すぐ確認して安心するのはどうでしょうか？
ずっと考えていても時間の無駄なので、時間の無駄だ！後でにしようと思うことが大切です。
心配事等のほとんどは、確認して何でもなかったという事がほとんどらしいので、大丈夫と思うことがいいと思います。
メモ帳等にした事を書いて、心配になったらメモ帳を確認する方法もありますね。
長文失礼しました

この回答へのお礼

ありがとうございます！
何もないのがほとんどなんですが…
ほんと無駄な時間だと思います。
メモしてみます！
ありがとうございました(*^^*)

お礼日時：2017/02/15 14:37