50代女性。156せんち、59キロ。 １年で、12キロ増えました。 鏡で見たら、全身も、顔も、肉だら

50代女性。156せんち、59キロ。
１年で、12キロ増えました。
鏡で見たら、全身も、顔も、肉だらけ。
今まではいくら太っても49キロまででした。
食べない、飲まない、運動、運動で、
痩せますか？？
一か月で、痩せたいです。
洋服着てても、みにくいと思えて、かなしかったです。
苦しくても、速攻で、痩せられる方法あれば、
教えてください。

No.6 ベストアンサー 回答者： たらねば 回答日時： 2017/02/23 03:03

お気の毒です。

59キロは醜い！

運動では痩せません。1キロ痩せるには、理論上は9000Kcalを燃焼しなければなりません。
10キロ走っても1000Kcal以下ですから、運動で痩せるのは大変です。

食べ物で痩せる方法をダイエットと言います。
短期間に、お金をかけずに痩せるには、以下参照。

必ず綺麗に痩せますよ。
痩せる、マクロビダイエット
http://s.ameblo.jp/ajinomotongon/entry-120780053 …


https://www.google.co.jp/url?sa=t&source=web&cd= …

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2017/02/23 13:42

No.5 回答者： ピチモ 回答日時： 2017/02/22 17:27

あまり知られていないですが SHINYA BODY LAB

は1か月の短期間で、必ず効果が出ます!!

運動は苦手だけど、自宅で好きな時間にできたので続けられました(*゜ー゜)

尚、紹介された人は始めにかかる入会金が半額以下の5000円で入れます!

いつでも紹介できるので頑張りたいと思ったら、回答欄にメッセージ下さい。

No.4 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2017/02/22 12:14

体脂肪は全体的に増減する性質があります。

そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_qa/
体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。
分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。
１日体重１キロ辺り、0.6～1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。運動後２時間は糖質の摂取は避けたほうがダイエットに効果的です。

表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムCharmbody

No.2 回答者： メガルーダ 回答日時： 2017/02/20 17:20

「156せんち、59キロ。

」より、１年で１２キロ増えたのが問題だと思います。
太るのは基本的に摂取カロリーより消費カロリーが多い事が原因の一つなので、摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすかのどちらかの選択になると思います。
しかし、「食べない、飲まない、運動、運動で、痩せますか？？」との事ですが、摂食制限＆運動は苦痛なので必ず無理がきて挫折すると思います。「苦しくても、速攻で、痩せられる方法」はやめた方が良いと思います。そこで、
①以前テレビでやっていたと思いますが、スルメ等の堅い食材を食べて、咀嚼数を増やす。
②硬度の高いミネラルウォーター(世界で一番硬度が高いのはフランスの「コントレックス」です)を飲ん　　で、満腹感を持続させる。等の方法で地道に行った方が良いと思います。

この回答へのお礼

硬度のお水は、飲みにくいですよね

お礼日時：2017/02/20 18:32

No.1 回答者： ステレン 回答日時： 2017/02/20 17:16

＞食べない、飲まない、運動、運動で、

＞痩せますか？？

痩せません

＞一か月で、痩せたいです。

思うのは自由です。



とーりあえず、ウンコしたら３ｋｇ痩せます

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2017/02/20 18:32