痔になりやすい生活習慣とは?

久し振りに長い階段を上ったら乳酸が溜まって足がびりびりする感じになりました。
早く回復させる方法はありますか?

A 回答 (1件)

あたためる、マッサージするなどで血流を良くする。


ジクロテクトを塗る(ローションがお勧め)。
http://www.taisho.co.jp/diclotect/lineup/
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Q乳酸が溜ってる感じって?

ちょくちょく「乳酸出てる」とか「乳酸が溜ってる感じ」とか聞きますが具体的にどんな感じなのでしょうか。
私は今現在、職場で新しいポジションの作業を習っている最中で肉体疲労が凄いです。
背中や脚の筋肉が重くてダルくて、お風呂でマッサージして寝て起きても解消されず、週末の休日は寝て過ごすのが通例になってしまいました。
それでもスッキリせず月曜日からまた疲れを溜めに会社に行くのです。
この「重くてダルい」のが乳酸が溜ってる感じなのでしょうか?


また、単純に肉体疲労の解消方法をご存じの方教えて下さい。

今は
・お風呂で脚をマッサージ
・寝る時は足を高くして
位しかやってません。独り暮らしなので一人でも可能な方法・お金をかけずに行なえる方法を教えてもらえると助かります。

Aベストアンサー

乳酸が溜まっていることを最も感じやすい、わかりやすいのは、
いわゆる「筋肉痛」と呼ばれる現象や、
ふくらはぎなどが、「攣る」という状態でしょうか。

乳酸の除去に効果的なことは、マッサージ(方法にもよりますが)や、
足を(心臓よりも)高くして休むことも効果はあると思います。
その他としては、お風呂上りなど身体がある程度温まった状態で行うストレッチも有効でしょう。

しかし、それら以外にも、肉体疲労が取れていらっしゃらない原因は考えられます。
それは、栄養や運動についてです。

栄養については想像しやすいかと思います。
疲労回復のために、ビタミンCがよいとか、クエン酸がよいとかいうことはお聞きしたことがあるかもしれません。
その他、やはりビタミン(B群、D、Kなど)、ミネラル(鉄、亜鉛、カルシウム、ナトリウムなど)は重要かと思います。
具体的な食品でいうと、玄米、レバーや豚肉、果物、野菜、海草類でしょうか。
しかし、少し見落としがちなものが炭水化物です。
一昔前には、ダイエットなどでも、炭水化物を控えるものもありましたが、実は体調不良や慢性疲労を引き起こし、悩んだ人も少ないようです。そうなんです。実は、炭水化物に含まれるブドウ糖というものは、身体のエネルギー源として重要なのですが、疲労を回復する過程において、例えば乳酸の分解反応などのためにも必要となるのです。

また、運動は一見、余計に疲れるのでは?と思われるかもしれませんが、適度な運動はむしろリフレッシュ効果もあり、程よく筋肉などをほぐして、疲労を心身ともに回復してくれるのです。

ですので、ご質問者様のライフ・スタイルを存じ上げませんが、
もしお時間のご都合がつくようでしたら、30分~1時間程度でも構いませんので、軽い運動で汗を流すお時間を作ってみることや、今一度栄養バランスを見直してみるとよいかもしれません☆

乳酸が溜まっていることを最も感じやすい、わかりやすいのは、
いわゆる「筋肉痛」と呼ばれる現象や、
ふくらはぎなどが、「攣る」という状態でしょうか。

乳酸の除去に効果的なことは、マッサージ(方法にもよりますが)や、
足を(心臓よりも)高くして休むことも効果はあると思います。
その他としては、お風呂上りなど身体がある程度温まった状態で行うストレッチも有効でしょう。

しかし、それら以外にも、肉体疲労が取れていらっしゃらない原因は考えられます。
それは、栄養や運動についてです。

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Q店でやれる風俗

風俗って基本的にラブホテルまでいかないといけないんですね。

ホテルではなく、店でコンドーム付けてやる事が出来る風俗店は全国のどこかありますかあったら名前教えてください。 新潟周辺だとありがたいです

Aベストアンサー

いわゆる、ソープランド。

Q賃貸マンションの網戸

住7年目です。

網戸が老化し、指で触っても 破れてしまいます。

先日の春一番で網がめくれてしまいました。

家主さんは修繕はして下さいますか?

宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

網戸の修繕は軽微な行為なので、電球の交換などと同じく借主負担。
これは契約時の重要事項説明書や、契約書に記載されている場合もあるので、確認した方がいいかな。
もちろん、貸主の負担となっている契約もある。
それに、契約書上は借主負担となっていても、貸主に相談すれば貸主の費用負担でやってくれる場合もある。

こういったことから、契約書等を確認の上、貸主や管理会社へ相談するのがベター。
もちろん、自分で張り替えてもいい。
ホームセンターで一式買いそろえても2000円くらいかな?

Q車検切れで、税金を4年滞納している車を売却して名義変更するには4年分の税金を納めないとならないのです

車検切れで、税金を4年滞納している車を売却して名義変更するには4年分の税金を納めないとならないのですか?
一度廃車にして再度登録は出来るのでしょうか?
無知の為、ご教示くださいますようお願い致します。

Aベストアンサー

未納でも名義変更の手続を行うことは可能です。
が、税金が免除になるわけではありません。
いずれ車検の時には全て収めないと車検証は発行されませんので、誰かが払うことになります。

廃車もできますが同様です。
ただし4年間未納となると嘱託保存となり廃車できないかもしれません。

いずれにしても滞納分が免除されることはないということです。
ほとんどすべての買取業者は滞納がある車は買い取ってくれないと思います。
放っておけば滞納も増えるので、さっさと支払うのが一番損が増えない方法です。

Q【車中泊】運転席は倒さずに運転しながら、助手席だけフルフラットになる車種を教えてください。 アルファ

【車中泊】運転席は倒さずに運転しながら、助手席だけフルフラットになる車種を教えてください。

アルファードとかより出来るだけ小さい軽自動車以外でお願いします。

ホンダのフルードが良さそうでしたが、フルードは運転席、助手席を倒してフラットになるタイプで運転席を倒さずに助手席側だけフラットには出来なそうです。

運転席まで倒したら運転出来ないので運転席そのままで助手席だけ倒して後部座席もフラットにして脚を曲げてでも良いのでフラットで寝れる車が欲しいです。

運転が下手なので出来るだけ小さい普通車が良いです。

Aベストアンサー

> 運転席は倒さずに運転しながら、助手席だけフルフラットになる
これは危険です、シートベルトが出来ない。
万一の事故では足からエンジンルームとの隔壁を突き破り、大怪我をします。
やめましょう。

Q彼氏の性癖がつらい

はじめまして。恥ずかしい質問ですが私だけでは解決できないのでアドバイスお願いします。

私、24歳で彼氏が30歳です。最近なのか、彼氏は黒タイツや女性下着、スクール水着、制服などに異様に興味を示し、私にそういうのを着せようとします。タイツや下着は普通に持ってるので良いですが水着や制服はどこかにいってしまい持っていません。
でも、タイツや下着を無理矢理破る行為が好きなようで初めは私も本気で抵抗したくらいです。

女が嫌がる姿が堪らないと…変態性欲ではないかと心配になります。また、まだ私なら良いとしても、他の女性を襲ったりしないか不安です。

タイツや下着を破ると、手頃なのを買ってくれ、海とか遊園地とか雰囲気の良いところにはお洒落して行くので前もって、今日の服や下着は破られたら困ると話さなくてはならず、異常だよなと思うようになりました。

こういう嗜好は治りませんか?

他の方の質問とか見ると、性器に拷問とか露出とか、うちの彼氏にも有り得そうなので…

まあ、結婚は無理かなと思うようになりましたが、これ以上エスカレートするようなら、普通にセックスも無理になりそうな気がします。

もし、改善させられるなら方法を教えてください。

はじめまして。恥ずかしい質問ですが私だけでは解決できないのでアドバイスお願いします。

私、24歳で彼氏が30歳です。最近なのか、彼氏は黒タイツや女性下着、スクール水着、制服などに異様に興味を示し、私にそういうのを着せようとします。タイツや下着は普通に持ってるので良いですが水着や制服はどこかにいってしまい持っていません。
でも、タイツや下着を無理矢理破る行為が好きなようで初めは私も本気で抵抗したくらいです。

女が嫌がる姿が堪らないと…変態性欲ではないかと心配になります。また、...続きを読む

Aベストアンサー

はい、彼は変態です。 性欲がなくなる年頃になった時に、そういう欲求がなくなる人もいれば、一生持ち続ける人もいます。
嫌がるのが良い人は、あなたが受容してしまえば意味はないですからエスカレートする可能性は十分にあります。
改善ねぇ。 別の方法で堪らなくなる方法が見つからなければ無理でしょうね。

Q僕は28年間童貞で、先週、昨日と彼女とエッチしましたけど、中々イケないんです… おそらく長年のオナニ

僕は28年間童貞で、先週、昨日と彼女とエッチしましたけど、中々イケないんです…
おそらく長年のオナニーのしすぎで膣内射精障害になってるんだと思うんですが、
このことは彼女に打ち明けたほうがいいのでしょうか?
また、膣内射精障害は改善できるのでしょうか?

Aベストアンサー

>おそらく長年のオナニーのしすぎで膣内射精障害になってるんだと思うんですが、
>このことは彼女に打ち明けたほうがいいのでしょうか?

恐らく!?15年近くオナニーしていたんでしょうから、女性の膣では感じられないでしょう。
セックスする様な関係のパートナーが出来たなら、何でも心を割って話し合うべきです。

>また、膣内射精障害は改善できるのでしょうか?

パートナーの協力が必須になりますが、改善できます。
その為にも、彼女とは話し合うべきですね。

女性の膣圧は1kgも無いでしょう。
バイブを入れて立ち上がり落とさない女性は滅多にいません。
バイブは電池を入れても1Kgもありません。

対して、男性の握力はひ弱な男性でも30Kgはあります。
ましてや、自分の気持ち良い所を好きなだけ刺激できるのですから、オナニーの刺激に比べたら女性の膣では物足りなくて当然です。

先ずは、オナニーの絶対禁止です。
彼女とのセックスで射精できない場合は、彼女の手でしてもらいましょう。
できれば口でしてもらって射精できるところまで刺激を徐々に下げて行くべきです。

彼女がしてくれるところを良く見たり、音を聞いたりする事も大事です。
愛しい人が渾身的に自分に尽くしてくれていることを感じるのです。
物理的な刺激よりも、五感に訴える刺激を主体に変えて行く性行為に変えるのです。

>おそらく長年のオナニーのしすぎで膣内射精障害になってるんだと思うんですが、
>このことは彼女に打ち明けたほうがいいのでしょうか?

恐らく!?15年近くオナニーしていたんでしょうから、女性の膣では感じられないでしょう。
セックスする様な関係のパートナーが出来たなら、何でも心を割って話し合うべきです。

>また、膣内射精障害は改善できるのでしょうか?

パートナーの協力が必須になりますが、改善できます。
その為にも、彼女とは話し合うべきですね。

女性の膣圧は1kgも無いでしょう。
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Q朝自然と目が覚めた時にそのまま起きるのが一番良いのでしょうか?

25歳、女の社会人です。

私はいつも23時~25時の間で寝ているのですが、自然と目が覚める時間がバラバラです。

一番多いのは6時前後。
たまに4時頃目が覚めたりもします。

二度寝しようとすれば出来るのですが、むしろ日中眠い感じもします。

6時頃目が覚める分には問題ないと思うのですが、4時頃の場合どうしたらよいのでしょうか?
自然と目が覚めたのならそのまま活動するか、早すぎるので二度寝するか.....

それと自分に最適な睡眠時間の見つけ方って、あるのでしょうか?


ちなみに寝具は全て良くないです。(特にマットレス敷いてないので堅すぎです)
ただ今は究極にお金がないので、まだ買えません。
ダブルワーク始めたら買う予定なので、今すぐ買えという回答はご遠慮ください...


睡眠ってわかりません。 ご回答お待ちしております。

Aベストアンサー

その4時頃に起きたのが、自然に起きたという証拠はあるのでしょうか?
単純に何かしらの物音でおきたとかの可能性は無いのですか?

まあ私だったら二度寝しますけど
そんな深刻に考えるほどへんな睡眠しているわけではなさそうなので
好きにしたらいいと思いますよ
4時おきたらそのまま活動したら、一日の活動時間が少し延びるだけですしね
そっちの方が日中眠くなりそうですけど

Q豪華なおにぎりと言えば?

豪華だと思う具をお答えください

Aベストアンサー

取敢えず和牛肉巻きです。

QBSで何を見て良いのかわかりません

みなさんはBSでどんな番組を見ていますか?

Aベストアンサー

映画を見ます。
CMが嫌いなので、録画です。
事前にTVで放送する映画を調べ
あらすじから見たいものを予約しておきます。
以前はオンラインサービスに加入していましたが
集合住宅でTV放送の料金が家賃に含まれていて
TVがなくても引かれるため、TVで見ることにした次第です。
スカパーとか有料のチャンネルは契約していません。

あと、昼間にサスペンスドラマを大量にやっているので
その中にたまに名作があるのでそれも録画して見ます。
ドラマは昔のほうがクオリティが高かったりします。

ドキュメンタリーや動物番組もたまに見ます。
もし画質の高いTVをお持ちなら、紀行や自然番組を大量にやっているので
景色や風景をただ眺めていても感動できるでしょう。
海外はともかく、空の上や海の底、宇宙なんてそう簡単には行けませんから。


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