仕事を頑張る人のおしりトラブル対策

指の腱鞘炎についての質問です。

現在左手人差し指腱鞘炎の治療中で約1ヶ月半経過し、大分痛みがひいたのでお風呂でグーパー運動しています。
指の曲げ伸ばしでは痛みはなく動かし辛いだけで、特定の動作をしたり力を入れるとまだ痛いので日常生活及び仕事中はテーピング(完全固定ではない)をしてあまり動かさない様にしています。

痛みがなくなるまでこれを続け様と思うのですが、痛くてももっと積極的に動かさないと癒着や拘縮をおこしてしまうでしょうか?
手術はしていません。
よろしくお願い致します!

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A 回答 (1件)

筋肉は、1週間動かさないで置くと、固まってしまいます。


関節の拘縮よりも動かさないで置いた場合、固くなった筋肉のリハビリが大変です。
大きく動かさないまでも、出来る範囲で動かす事をお勧めします。
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