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ダイエット中でのホエイプロテインとソイプロテインについて
ソイプロテインとホエイプロテインの併用は可能でしょうか?例えば毎日の朝食をソイプロテインにして週2〜3回のトレーニングの後にホエイプロテインにするというような使用方法はダイエットに有効でしょうか?

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A 回答 (1件)

ホエイプロテインは牛乳に含まれる成分の1つですが、


ソイプロテインは大豆を使用したプロテインになります。

昔はみんなソイプロテインを使っていたものですが、
ホエイプロテインが普及した今では、大半がホエイプロテインに切り替えました。

その主な理由は、ソイプロテインは水に溶けにくく、飲み心地も粉っぽく
最大の理由は大豆プロテインには大豆イソフラボンが含まれ、
大豆イソフラボンは女性ホルモンに似たエストロゲンの働きがある事が解ったからです。

速い話が、女性が飲めば女性らしさが高まるという利点があるのですが、
男性には不要でしょう・・・という理由で、男性はみんなホエイプロテインに切り替えた、
という経緯があります。

まぁ多少飲むくらいなら男性が女性らしく変化する事も無いと思いますが、
プロテインというのは体を変える為に飲む物なので、女性ホルモンは・・・いらない
と考えている人の方が多いはずです。

そこを踏まえて質問者さんがどう考えるか・・・となります。
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