痔になりやすい生活習慣とは?

ひどいPMDDに悩んでいます
とくに気分の落ち込み
すべてが否定的になりむなしく
悲しくなります
まわりにも迷惑をかけてしまいます
対処法 治療法などどんなことでも教えていただければと思います

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対処 PMS」に関するQ&A: PMSの対処法

A 回答 (2件)

ピルも漢方も試してダメとなるとつらいですね。



PMS,PMDDの対処方法はネット検索するといろいろ出てくるので、
あなたに合う方法を探して試してみてください。

周りに迷惑をかけると思っても、なるべく人と話をして、なるべく体を動かして。
サイクリングなんかは当たる風がけっこう気持ちいいです。
逆に感動モノを見て思いっきり泣くのもいいらしいですよ。

落ち込んでいる最中はずっとこの気持ちが続いちゃうように感じるけど、
実際は一週間位なんだよね。
だから、その一週間だけと思って気持ちの切り替えを心がけて、
なんか良さそうと思った事は何でもやってみてください。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
うまく乗り切れるように自分なりの方法を見つけたいと思います
映画とかもいいですね。

お礼日時:2017/02/26 11:45

婦人科にかかってピルは試しましたか?

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この回答へのお礼

はい
低用量ピルを数ヶ月服用しました
効果はみられず逆にイライラの絶望感がひどくなってしまいました
漢方も何種類か試してみましたが変わらずで生活面食事面といま改善しようと努力しています
が本当にあの気分の落ち込み苛立ちには苦しんでいます

お礼日時:2017/02/26 00:20

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