柔軟に働き方を選ぶ時代に必要なこと >>

どうしたら伸長がのびますか?
今、168センチあるのですが、バレー部に入っていて、伸長が高くなりたいです

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (3件)

まだ成長期でしょうし、何もしなくてもぐんぐん伸びると思いますよ。


ただ、体がどう成長するのかなんて分かりませんが...。

背を伸ばす方法で骨を早く長くさせる。なんていうのはありません。無理なので。
ですが、骨は伸ばせなくても骨と骨の空間を広げ身長を伸ばすことはできます。
背骨が複数の骨で出来ているというのはご存知かと思いますが、その背骨の骨と骨の間の空間(空間じゃないんですが)を縦に伸ばすんです。

自分で伸ばせる方法は毎日背伸びや姿勢を正したりすることですが、整骨院などで背骨と骨盤の矯正をしていただくと終わったあとすぐに違いがでます。

因みにジャンプを何回もすると、衝撃で骨の空間を縮ませてしまうのでジャンプをした後に背伸びをするのもいいかと。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

詳しくかいていただき、ありがとうございました。そうですよね?
是非、やらさしていただきます。
本当にありがとうございました。

お礼日時:2017/02/26 07:45

伸びあがるような動作をすることが多いと、必然的に身長は伸びてきますよ。

    • good
    • 0
この回答へのお礼

ありがとうございます。
やってみます

お礼日時:2017/02/26 07:43

寝る前と寝起きに、背伸びして下さい。

立ってしても良いし、ベッドの上でも構いません。ストレッチは重要です。運動した後は、筋肉や骨をほぐすつもりでストレッチして下さい!

その前に変換ミス気づいてよ…身長だよ…
    • good
    • 0
この回答へのお礼

大変申し訳ありません。
ありがとうございます。今日から、やってみます。

お礼日時:2017/02/24 22:57

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!


人気Q&Aランキング