心が落ち着く方法を教えて下さい。

心が落ち着く方法を教えて下さい。

No.3 ベストアンサー 回答者： ドラママ 回答日時： 2017/03/05 22:18

何も無い壁(出来れば白)をジーッと見つめながら、意識して大きい鼻呼吸します。

何回か呼吸をすると落ち着いてきます。
お試しあれ。

No.5 回答者： miyatakadebu 回答日時： 2017/03/06 00:36

座禅

No.4 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2017/03/05 22:20

1人になることです。

2日でも3日でも一人で居ると心が落ち着いてきます。

No.2 回答者： くんこば 回答日時： 2017/03/05 22:15

深呼吸

No.1 回答者： あまてらす 回答日時： 2017/03/05 22:07

漢方薬を、飲んでみる。