4月から専門学生になるのでそれまでに痩せたいです。明日から本気でダイエットを始めようと思います。 1

4月から専門学生になるのでそれまでに痩せたいです。明日から本気でダイエットを始めようと思います。
160cmで体重53kgです。48kgまで痩せたいです。
1日１食で運動したら痩せますよね？あんまりこういうのよくないですか(><)？どなたか詳しく教えてください(><)

No.2 ベストアンサー 回答者： asano_nagi 回答日時： 2017/03/05 23:01

すでにBMIが20ほどなのでこれ以上きれいに体重をおとすなら、専門のトレーナーにつく必要があります。

基本食事の量は落とさずに、かなりの運動が必要です。

運動の量にもよりますが、1食だと体重は落ちても筋肉量がより落ちるので、（筋肉が脂肪に置き換わって）太って見えるか、ガリガリになるか、どちらかです）

この回答へのお礼

難しいですね(><)こつこつ頑張ってみます(><)ありがとうございます！

お礼日時：2017/03/05 23:33

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/03/05 23:30

よくないのもあるし、やりすぎるとリバウンドします。

この回答へのお礼

わかりました！コツコツ頑張ります！ありがとうございます(><)

お礼日時：2017/03/05 23:34

No.1 回答者： あさこ0224 回答日時： 2017/03/05 22:57

痩せようと思うと太るものです。

この回答へのお礼

ですよねやっぱり(><)

お礼日時：2017/03/05 23:33