朝に強くなる方法は色々ありますが、皆さんが一番実感出来る方法は何ですか？

朝に強くなる方法は色々ありますが、皆さんが一番実感出来る方法は何ですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： shut0325 回答日時： 2017/03/07 11:31

早起きです。

時間で言うと6時。

そこから、30分くらいで食事やら身だしなみを整えたりし、あとは7時くらいまでゆったりしてすごす。仕事がある平日はそのまま出勤、休日はいろいろやりたいことやっています。

前日が仕事で遅くなり、午前4時に就寝、、という場合でも行動を同じくしています。

自分にとって、スッキリして、テンションが上がる方法です。

この回答へのお礼

やはり一律な感じがいいのですね！ありがとうございます✨

お礼日時：2017/03/07 12:00

No.4 回答者： zipang_style 回答日時： 2017/03/07 15:12

＞皆さんが一番実感出来る方法は何ですか？

　目覚ましが鳴る前に、目が覚めた時に起きる。

　普段、AM2:00就寝　AM6:30起床の生活をしていますが
　余程の寝不足（ほぼ徹夜）でもしない限り
　寝ていても「そろそろ鳴る」と目が覚める。

No.3 回答者： chupaku 回答日時： 2017/03/07 12:06

カーテンをしないで寝る。

朝日が入ると自然に起きやすくなるはずです。

後は、休みの日でも同じ時間に起きてリズムを作る。
眠くなったら、20分だけ寝る。

体内時計をちゃんとすると、充実します。
寝る前に明日の朝からの予定を立てておくと、良いかもね。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/03/07 12:54

No.1 回答者： へムレン 回答日時： 2017/03/07 11:19

早寝ですね