A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
こんにちは。
ボディメイクトレーナーの大島です。
食べ過ぎた時の対処法として、たくさん動けば帳消しになることはかなりの労力がかかってしまいます。
効率よい対処法は
・食べてしまったのは仕方がないので、翌日の昼と夜で対処する。
この方法がお勧めです。
http://ameblo.jp/kyoichi333/
No.3
- 回答日時:
沢山食べて労働しても、痩せません。
3食必ず食べ、必要なカロリーを、1日の摂取量として定め、適宜な運動を心がけましょう。BMI(身長と体重から割り出された数値)を、21〜22に保ち、現状維持に努めましょう。
過度に
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