お菓子などの誘惑に負けてしまい、すぐ食べてしまいます… 何かいい方法ありませんか？ 簡単なダイエット

お菓子などの誘惑に負けてしまい、すぐ食べてしまいます…

何かいい方法ありませんか？

簡単なダイエット方法も教えてもらいたいです！


よろしくお願いしますm(_ _)m

No.5 ベストアンサー 回答者： syun4598 回答日時： 2017/03/09 04:07

お菓子を食べて得られる刹那的な幸福感と

お菓子を食べないで得られるダイエットの目的(なりたい体型など)
をいつも天秤にかけるようにする。
一人のときは鏡張りの部屋に住んで裸で暮らす。
外では他人(特にあこがれの人など)の目を意識して姿勢を正す。
これだけでも無理な運動しなくても基礎代謝が上がり
お腹に力が入って無駄な食欲もおこらない。
どうしても余分に食べたくなったら自分の肉などを見て
お菓子=贅肉、我慢=美しさ、などと等号を浮かべる。
ストレスでリバウンドすると元も子もないので
くれぐれもご無理はなさらぬよう。

この回答へのお礼

ありがとうございました！
やってみたいと思います（*´▽｀*）

お礼日時：2017/03/09 07:18

No.4 回答者： ラロラロ 回答日時： 2017/03/08 22:33

お菓子を買わない、お金を持たない、など。

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2017/03/08 22:32

ダイエットの意味知って居ます？

「食事管理・食事改善」と言う意味も有るのですよ。
だから管理する事が基本中の基本。

No.2 回答者： miyatakadebu 回答日時： 2017/03/08 22:29

お菓子の代わりに「こんにゃくばたけ」を食べましょう。

No.1 回答者： タァさん 回答日時： 2017/03/08 22:23

簡単です。

誘惑に負けない強い信念を持つことですよ(^｡^)