最近何だか、ストレスがあります。 ストレスの解消法は何ですか？

最近何だか、ストレスがあります。
ストレスの解消法は何ですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： KLLBX 回答日時： 2017/03/17 19:33

カラオケや家にいるなら枕とかを口元にあてて大声で叫ぶというのもストレス解消になりますよ！

No.9 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/03/17 20:04

一方、ストレスホルモンであるコルチゾールと体内のアドレナリン量は、

運動によって減少するとのことです。
http://hot-topic-news.com/benefits-of-exercise





こちらを試してみましょう（１分で終わります。）

No.8 回答者： gouzig 回答日時： 2017/03/17 19:51

「最近何だか、ストレスがあります」

⇒そうですか。

「ストレスの解消法は何ですか？」
⇒ストレスの解消ではダメです。
ストレスが発生している原因を見つけ、それを排除しましょう。

原因を排除しないと、ストレス解消しても、どんどんストレスが発生してしまうからです。

No.7 回答者： pomyoshi 回答日時： 2017/03/17 19:44

熱いお風呂に入り、よく寝ることです。

No.6 回答者： 手芸好きっ子 回答日時： 2017/03/17 19:42

わたしのストレス発散法は外出することです。

そして趣味に打ち込むことですね。
それと寝ることです。
それでなんとかストレス発散してます。

No.5 回答者： ブドウが丘 回答日時： 2017/03/17 19:36

ストレスは仕方がないことその時は仕方ないのでできるだけ意識しないように心がけるほかないと思う

また出るかなんて思うと誘発されるので注意

No.4 回答者： εγmakkiω 回答日時： 2017/03/17 19:35

一番確実で手っ取り早いのは友人と騒ぐことですね。

一人でなら日々の生活とかけ離れた場所でのんびりするのがよいでしょう。
近郊のスーパー温泉施設とかコストパフォーマンスがよいですよ。

No.3 回答者： angkor_h 回答日時： 2017/03/17 19:34

ストレスの原因は、自信過剰にあると思います。

自分の限界を知れば、できないのは当たり前、となり、当然に思うでしょう。
別なことを考える、などは、気になって、結局はストレスの蓄積になりかねません。

No.1 回答者： 素人Z 回答日時： 2017/03/17 19:33

男女とも筋力トレーニングすることをおすすめします。

そのメニューは個人個人で異なりますが。