こんばんは。

ここ最近、イライラが凄く、些細なことでもイライラして当たってしまいます。。。

自分でもわかってはいるのですが、どうにもおさえられません。。。

皆さんはイライラしたとき、どうしてますか?

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A 回答 (5件)

そんなときは


色々なことに過敏になりますよね。
私の場合
向精神薬に頼ってしまいますが
何も考えないことが一番いいかと思います。

曖昧な回答ですいません。
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どんな事にイライラしてるのでしょう? 取り敢えず イライラしそうな事から避けてしまいましょう。

逃げられないなら仕方ないですが。むきになってはいけません。余計にイライラします。私の場合は、頭の中からイライラすることを、こだわらず排除するように心がけています。
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疲れて怒る気力もなくなるまで体を動かして痛めつける。


走る、泳ぐ、歌う、筋トレなど。
人や物に当たるより
自分の体に当たったほうが
失うものが少ないです。
健康にもいいしスキルも身につくし一石二鳥です。
広大な自然のなかをどこまでも走っていると
小さいことなんてどうでもよくなります。
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「皆さんはイライラしたとき、どうしてますか?」


⇒イライラした時ではなく、何故イライラするのかを考えてみましょう。

その原因は、自分の実力以上の夢や目標を持つからです。
それでは、何をやってもうまくいくはずがありません。
自分の実力に見合った夢や目標を考えましょう。

そして、自分磨きをしましょう。
魅力的な自分磨きです。
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なにかに当たってしまってました。

旦那とか、、でも、5年前に出会った主治医が、私が疑った病気を診断し、薬も色々調整してくれた結果、今はすごく安定しています。病院通われてるなら、医師に状態を伝えて薬を調整してもらってはどうでしょうか。私は主治医によい方へ導いてもらい、何でも話せる関係になりました。
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〇 部屋が汚いしものを捨てられない人(死ぬまでに絶対勉強しないし人にあげるつもりもないであろう公務員試験の教材がまだある)なのでかなりものを捨てたり売らせたりしました

渋々やってたくせに母親(←も片付け苦手)には電話でドヤ顔で「モノ捨てないかんよ」と意見していました

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彼は私を無理に止めて車に「どうぞ」のポーズを大げさに

車も「そんなんいいから早く行けよ」とむかむかしていたようでした


なんだか、ドヤ顔したいっていう気持ちがすごい伝わります


そういう時は幼稚園児くらいの男の子に見えます

幼児はくだらないことでドヤ顔して保護者に褒めてもらおうとするので……

ですが彼は自分はオトナだと信じて疑いません。

どうしたら分からせられますでしょうか

彼氏が見栄っ張りでイライラします

一応男性を立てなくては、と感じてはいるので何も言えずにムカムカが募ります

愚痴聞いてください


〇 ラーメン屋さんやレストランなど人目がある所で食事をしたらふきんなどですごく綺麗にしてドヤ顔で去る

しかし家の食卓は埃まみれモノだらけ、そもそも部屋が汚い

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こんばんは。
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長文・乱文、失礼しました。

Aベストアンサー

私も質問者様と同様、かなり情緒不安定になります。それは今もあり、一時期心療内科クリニックへも通っていました。

>リストカットをやめる方法

端的に言うと切るときに使う道具を捨てることですね。カッターなど目に入るところにあればすぐ切りたくなってしまいます。私は捨ててリストカットをやめることが出来ましたが、できた傷口を広げる癖はまだ治っていません。爪で抓ったりする癖もあります。
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