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100メートル13秒23なんですけど、11秒台ではしるには、何をしたらいいですか？体幹や坂ダッシュさ

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質問者：4050Tj1102
質問日時：2017/03/24 18:45
回答数：3件

100メートル13秒23なんですけど、11秒台ではしるには、何をしたらいいですか？体幹や坂ダッシュさかくだりなどは、やってますあとは、膝あげなどもやってます。高校生にことしなるのですが、10秒に高2で入りたいです。どうしたらいいですか？

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回答 (3件)

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No.2ベストアンサー

回答者： banana1201
回答日時：2017/03/24 18:57

走っている時腕を大きく振る！脚の筋肉増強が必要かも

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No.3

回答者： MAROU2678
回答日時：2017/03/25 01:32

荷物を背負って走るとかですかね。

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No.1

回答者：まがり
回答日時：2017/03/24 18:55

つま先で走ること。

スタートは、前傾姿勢。

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