この春から浪人する者です。 睡眠時間について意見が聞きたいです。 私はよく寝る方で夜にたくさん寝ない

この春から浪人する者です。
睡眠時間について意見が聞きたいです。
私はよく寝る方で夜にたくさん寝ないと昼に眠くなってしまいます。
だいたい7時間睡眠がベストです。
しかし、同じ浪人生の友達に7時間は寝過ぎだと言われました。
せめて6時間睡眠にしないと勉強時間が足りないとも言われました。
たしかに、1時間削れば200時間以上もの勉強時間ができます。
みなさんは7時間は寝過ぎだと思われますか？
色んな方の意見がお聞きしたいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： z1y2w3v4 回答日時： 2017/04/06 16:37

こればかりは体質によりますから一概には言えません。

睡眠時間を削っても昼に眠くなってしまっては勉強の効率が悪くなり、本末転倒です。
睡眠時間が7時間必要ならそれに合わせてスケジュールを組んで、確実に実行していくのがよいと思います。

No.2 回答者： doc_somday 回答日時： 2017/04/06 17:51

最適な睡眠時間は個人個人で異なります。

ナポレオンは三時間しか寝なかったという話には、奴はどこでも寝られたので行軍中は馬の背中でよく寝ていた、起きていたのは戦闘中だけという落ちも付いています。