クラス替えをしました。しかし、うるさい女子や苦手な男子が多くて自分は153センチ体重61キロもあります。いまから、でぶとかずっと言われるんだろうなと思い、太っているのは自分のせいなので、ダイエットしようかなと思います。短時間だと無理なのは分かっています。ダイエットは何回もやっているんですけど、いつも失敗します。今回は本気です。プールの授業の時には痩せていたいです。3か月ぐらいで痩せれる方法を教えてください後身長153センチ体重61キロってどんぐらいに見られているんでしょうか
A 回答 (6件)
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No.4
- 回答日時:
夜ご飯は野菜のみにしては如何ですか?
無茶なダイエットはリバウンド簡単にします。
自分が一番痩せた時はストレスで10~14日間で5キロ痩せました。
その後もストレスで痩せ続けて15キロ痩せました。
去年はストレスで半年で10キロ痩せました。
No.2
- 回答日時:
私は失恋をきっかけに中3の時 12キロ痩せました。
5ヶ月かかりました。はっきり言ってあなたは太っている方でしょう。
私だって同じだったから、分かります。 クラスで一番デブでした。
お菓子は一切食べませんでしたが、ご飯は無制限にどれだけ食べてもいいと言うルールにしました。
そして、毎日20キロ自転車を漕ぎました。 土日を除く。
この生活はつらいですが、最初の2週間で2キロ痩せ、開始から2ヶ月後には4キロ痩せました。
しかし、ずっと痩せ続けるわけではありません。 身体が急激な変化感知して体重の減少がストップします。
その後もお菓子抜き、自転車の毎日20キロの生活を続けましたが、体重は変化しませんでした。(停滞期といいます)
その後はスルスルと体重が減って行き、二ヶ月で8キロ痩せました。
身体は引き締まり筋肉質になり、ズボンがぶかぶかになりました。
お菓子、ジュースをやめて過激な運動をした私でも3ヶ月では4キロしか痩せませんでした。
もっと痩せたいならば、ご飯も削らなくてはなりませんよ。 ダイエットは甘くないです。
痩せる方法よりも、強い意志が必要です。
ちなみ、痩せてからは外出が好きになり、服選びが楽しくなって、露出の多い服を着ることができました。
スキニーもらくらく履けます。
痩せてからは恋人もできました。
ちなみに、最初に失恋したと言いましたが、今はその相手と同居しています笑
痩せるかどうかはやる気次第です。
やる気があれば、ご飯もお菓子も我慢できるし、つらい運動にも耐えられます。
頑張ってくださいね。
あ、あと中学の時に痩せておくと高校デビューが上手くいきますよ!
あと、身体の成長が止まってから痩せると、体の皮がだぼだぼにあまりますから、お早めにどうぞ。
No.1
- 回答日時:
痩せるなら運動だけでなく、食生活に気を使った方がいいです
単純に言えば夜中には食べないとか、お菓子類は取りすぎないとかですかね
運動は簡単なものでもよいので、とにかく毎日続けることです。三か月あれば目に見てわかるぐらいに効果が出ると思います。
ここからは関係ないですが、太った人でも人気のある人はいます。結局は性格の問題ですから、あまり自分を否定的に考えずにいてもいいと思います。クラス替えは自分を変えるチャンスなので…
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